心ならずも、ご無沙汰して仕舞いました。
時々、やっちゃうのですが…
計測も、ラジオ体操もサボって仕舞う事です。
大人げ無いですね。
原因は多分、リバウンドでしょう。
節酒の方は、何とかうまく行っているのですが、
反動での大食は、いまだ衰えずと言うところです。
甘い物のムチャ食いは、少しは治まりましたが、
炭水化物の摂り過ぎは、半端無いです。
本日、久し振りに計った体重。
何と、大台に…3、4ヶ月振りでしょうか。
多々、反省する事はあるのですが、
節酒のためには、良しとするしかありません。
気を取り直して、やはり、計測だけは続けて行かねばと、
今は、それだけを肝に銘じております。
本日の記録 47.1kg
節酒の効果が、少しだけ出て来た様な気もしております。
日曜日(13日)、来客もあり、予感通り飲む事になって仕舞ったのですが、
お酒の害をまだまだ払い切れなく、怖い気持ちの方が先に立ち、
思った程は、飲めませんでした。
反面、最近胃痛が無い事と、意識して飲まないようにしている事もあり、
ついつい、食べ物に目が行き、かなり過食気味になって仕舞っております。
節酒は出来ても、ダイエットは望めない。
今は、こんな心境でしょうか。
でも、現時点では、ダイエットより節酒の方にウエートを置いてますので、
体重増加は、仕方ない事だと思っております。
そのうち、時間をかけて戻す事になるでしょう。
兎に角、今は何よりも、
お酒を控える事が先決です。
そして、一日でも多く、飲まない日を作れるよう、
心したいと思います。
4日分の記録
10/13(日) 45.3kg 血圧(96/66) ラジオ体操 お休み
10/14(月) 45.9kg 血圧(118/74) ラジオ体操 3分
10/15(火) 46.1kg 血圧(120/74) ラジオ体操 9分
10/16(水) 46.3kg 血圧(117/79) ラジオ体操 3分
昨日の続きです。
ノンベーの私がこの頃、飲みたくない、
いえ、飲めない理由、分かっているのです。
ほんの少し前まで、毎日飲んでいた頃に経験した、
あの、胃の痛みです。
半端無い痛みで、もう二度と味わいたくない強烈なものでした。
そして、翌日の二日酔いの、あの不快感。
家事さえも、億劫になる位の…
その時、思った事。
このまま、毎日飲む生活を続けるならば、
私は、きっと寿命を縮める。
この事は、多分間違いない。
何故だか、確信に近いものがありました。
それから、もう一つ。
お酒に関するブログの中で、目に止まったものなのですが、
「お酒を飲んで、胃のあたりに熱い感じがするのは、
胃がただれ、出血して赤くなる」と、言うような意味の事が
書かれていたと思います。
以後、この事が頭から離れず、
今のところは、飲む気になれません。
飲みたい気持ちはあるのですが、飲めないのです。
本日の記録 46.1kg 血圧(106/74) ラジオ体操 3分