少し考えを変え、意識を高めるためにも、
この辺りで、
自分の体重にも、目を向けて見ようかと思います。
この所、禁酒ばかりに気を取られ、
体重をおろそかにしていた様な、感があります。
禁酒の方は、思ったほどの苦労も無く(今のところ)、
順調に行っているようですので、
これからは、禁酒プラス減量を心がけたいと、
欲張った考えを持つようになりました。
二兎を追う者のたとえもありますので…
控え目の目標で…
先ずは、現状維持!
そのために、毎月の平均体重を記する事にしました。
ちなみに先月(3月)の平均は45.67kgでした。
これ以上には絶対に増やさないゾ!
と言う、意識を持ちましょう。手始めに今日のところは…
本日の記録 44.9kg 血圧(106/66)脈拍(63) ラジオ体操(10分) 前日歩数(9,481)
禁酒157日目