月に一度、千代田区のメディカルケアウォーキングに参加しているのですが
本日3月27日（土曜）最高のさくらに会えました！
メディカルケアウォーキングは別名ノルディックウォーキングとも呼ばれ
名前の通り北欧生まれのスポーツ
スキーのストックの様なポールを使って上半身も使って歩く全身運動です
数年前に、「骨粗しょう症」を宣告されて1年間は骨密度を上げるための薬を使ったのですが
全く効果が見られず（個人差があるようで、わたしには効かなかったみたい）
で、歩いてみようと、始めたスポーツです
1年間無理せずに、でも週に2-3日、歩いた結果、骨密度が10％も上昇いたしました
去年からのコロナ禍でウォーキングもスイミングも回数がめっきり減り
同時にテレワークが続いていたので、あちこちの関節が悲鳴をあげまして
「これはイカン！」と、ここのところ歩く距離を増やしてました
お天気が良いことと、さくらパトロールと称して
昨日は10km 本日は13km歩いたので
すっかり関節痛が良くなりました
これから仕上げに銭湯にGo Go!!
すみません、すっかり話が逸れました
本日、千鳥ヶ淵のさくらは満開！！
まず、エメラルドグリーンの日本武道館の屋根とさくら色のコントラストがキレイで、うっとり
次に清水門から北の丸公園に入りました
北の丸公園をウォーキング、高速道路の向こうのさくらも満開
最近できた九段下公園から千鳥ヶ淵を切り撮る、正面に小さく東京タワーが見えます
最後は、千代田区ではなく渋谷区の青学幼稚園そばのさくらです
