ふれあいランド岩手 ブログ

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☆彡  おしらせ !

ふれあいランド岩手のスポーツ教室は、放送大学の「体育実技単位認定」が受けられます。 履修ご希望のかたは、放送大学岩手学習センター または、ふれあいランド岩手・スポーツ受付へお問い合わせください。

アクアダンス中級 13:00~13:45

2009年07月28日 | 教室の案内
天候の影響もあり14名と少ない参加人数でしたが、
今日も張り切って動きました

この写真は、運動前と運動後の心拍数を比較している所です。
10拍ぐらいは変化があるでしょうか?
もし、お時間ある方は、是非この時間にいらして下さいね。
音楽に合わせて水中で体を動かしましょう

待ってまーす

アクアダンス初級講座

2009年07月24日 | 教室の案内
4月から始まったアクアダンス初級教室も今日で15回目を数えました。

水中でリズムに合わせて体を動かすことで、陸上では普段あまり使われない筋肉もフレッシュな刺激を受け、終わった後の軽い疲労感はむしろ心地よさとなり、心身ともに良い効果があると思われます


今回は男女合わせて23名の方々が参加され、プールの水も溢れんばかりの軽快でリズミカルな動きに、周りのコースのお客様もついつい目を奪われているようでした
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