美容院へ。

予定通り、定時で仕事を終えて。
明後日の撮影のため。
美容院へ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
外は、まだ雨の東京。
桜ちゃん。
散ってしまうかな。

今日は、カット、カラー、トリートメント。
フルコース(o^^o)
2時間は、かかるかなぁ。
内面から滲みでるような美しさ。
それが1番大切な美しさ。
綺麗を諦めたら。
積み重ねた美しさは現れない気がします。
可愛いおばあちゃまになる事。
もうひとつの目標。
年輪の美しさには誰も敵わない。
そこを目指してV(^_^)V
今日は、今の私のベストをつくす。
毎日のあり方が未来の私を作る。
そう信じて。

皆様、お仕事お疲れ様でしたm(__)m
まだまだ、お仕事の方。
ファイトです(^O^)

綺麗ホルモン。

加圧トレーニングは、ただの筋トレではない。
もちろん、筋トレ効果はあります。
それも通常より短時間で効果でます。
ただ、それが最大のメリットではない。
美容アドバイザーからの視点。
実は、この加圧トレーニング。
日本で開発され、海外でも、加圧トレーニングと言われています。
筋肉から、成長ホルモン類似ホルモンがでます。
つまり若返る。
代謝そのものが上がる。
老化現象全てを食い止める効果があります。
また、そのなかに、サーチュインというホルモンも含まれ。
これこそ、健康長寿に効く。
美肌効果。
アンチエイジング効果。
髪の毛の薄毛やハリも改善。
老眼の予防。
かなり、色んな面に効くのです。
お高いのが玉にきず。
ですが、それなりの価値はあります。

でも、美と健康は一日にしてならず。
睡眠、食事も大切。
たんぱく質。
きちんととって。
今日は、早寝かな。




夕飯⁈


ダメ⁈
やっぱり。
ですよねぇ。




笑顔とぴーす。

お勉強終わり。

アンチエイジング。
奥が深いなぁ。
一日座っていたら。
おしりちゃん、痛い…>_<…

やっぱり、最低限必要な栄養と運動なんですよねぇ。
カロリーリストラクション仮説。
叫ばれたのは最近。
必要なカロリーの70％。
それ以上摂取すると酸化物質にかわる。
また、適度な運動により、成長ホルモンに似たホルモンとサーチュインというアンチエイジング作用バリバリのホルモンがでる。
肉食になりがちな現代日本。
日本人の大腸は欧米の人の数倍もある。
だから腸内で腐敗し、がんの発生をさせている。
大腸がんの発生率が増えた原因のひとつ。
美しさや若さは、それだけでは、勿論ない。
何よりも、生きがいを持って生きているか。
何かに打ち込む事。
これがあるとないとでは。
内面からでる輝きが違う。

こんな感じの内容でした。
チョッピリ伝授^_－☆
アンチエイジングに役立てて下さいな。♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

美は、やや高額。

加圧トレーニング。
検索してみたところ。
家から徒歩5分。
あったには、あった。
終わった後は、ヘトヘト。
経験済みなので。
近くないと続けるのは難しい。

しかし、マンツーマン指導だから。
仕方ないけど。
かなり料金がお高い…>_<…
短期間かつ短時間での効果。
筋肉美だけではなく。
ダイエット効果。
美肌効果。
アンチエイジング効果。
科学的にも立証されているの。

お高いけど。
美は継続は力なりが基本。
少し頑張って。
通おう。
シャープでキレのあるボディメイキング。
そして、美への意識の向上。
常に持ち続ける女性でありたいなぁ。
年齢相応の綺麗。美しさ。可愛さ。
一朝一夕にはならず。

自分に言い聞かせて。
今日からプロテインも飲んで。
外面も内面も美しく。
なりたいなぁ。なれるかな。
努力はしてみます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
何事も行動あるのみ。

美容と健康のため。

一日、お疲れリンリン♩♩♩
ふにゃぁ～。
くにゃくにゃ。
毎日のお肌のお手入れ。
紫外線はとっても注意。
日傘、日焼け止め、手袋。
サングラス。
洗顔料は必ず固形石鹸を。
クリームタイプは分離します。
よ～く泡立てて。
赤ちゃんを扱うように。
優しく優しく。
泡で包むように洗い。
石鹸の泡は100回ぐらい。
たくさんすすぐ。
タオルも優しくポンポン。
あとは、化粧水と目の周りのクリーム。
終了。
毎日やっていると、お肌は応えてくれますよ。

ふにゃぁ～（＾Ｏ＾）
おやすみリン♩