節約粗食のすすめ

ダル君のフィラリアのお薬もらい。
無事帰宅しました。
ペコペコりんの私。
今晩はカレー
でもスペシャル低カロリー

美味しそうでしょ？
でも250kcalなのだ(＾ー^)ノ
40分かけて、ゆっくり咀嚼。
IPPONグランプリを観ながら。
お腹いっぱい。
眠くなってきちゃった。
お嬢にお薬飲ませ。
そして、少しストレッチして。
今日は早めに寝んね
みなさまも素敵な土曜の夜を

ピリ辛冷製トムヤム麺ですぅ。

今日は暑いですねぇ
こんな日は。
麺が食べやすいです
スパイスで代謝を上げて



昆布だし 2カップ
ライム果汁 小さじ1
醤油 大さじ1
塩 少々
カイエンペッパー 少々
もやし 100g
ピーマン1個 細切り
赤パプリカ1/3個 細切り
マッシュルーム 4個 半分に切る

これらを鍋で一煮立ち
粗熱とれたら、冷蔵庫へ。
フォー70gを茹でて冷水でしめる。

冷えたら、フォーを器に盛り。
野菜入りのだしを注いで。
出来上がり
お好みでパクチーを

試してみて下さいな(*^^*)

ハートのフレンチトースト。

とってもとっても手抜きだけど。。。
これから夕方から深夜までレッスン。
だから、手抜きでも。
しっかり食べて♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ハート型にするだけで。
チョッピリかわゆいでしょ？
大好きなイチゴとチューリップ。
添えて。。。



いただきま～す（＾Ｏ＾）

ネイリスト友達。

ネイリストの友達が。
心配して、お見舞いに来てくれた（≧∇≦）
リゾットとクレソンのサラダとお手製トマトジュース。
わざわざ、栄養のあるもの。
作ってきて。
ありがとう(o^^o)

一人暮らしは病気の時。
かなり心細くなる…
最近はファンの方々のお陰で。
いつも程ではありませんがm(_ _)m

でも、やはり女友達は嬉しいV(^_^)V
明日の撮影準備の一貫として。
ネイリスト道具も持参してくれた。
私が寝ている間にやるから。
ご飯食べて、寝なさいって(o^^o)
優しい方♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
早速、頂きますぅ。
ん～。うまうま(^_－)－☆
友情のスパイス。
当然美味しい。
シェフにできない事。

ごっちでしたm(_ _)m
さぁ。寝よう。
起きたら、かわゆいネイル。
楽しみにして。
おやすみなさい(*☻-☻*)