不眠。

最近、トシのせいか夜よく眠れません。

好きな本を読みながら眠くなるのを待つのですが

あ、眠気が来た～、と思って本を置き

電気を消して、しばらくすると

目が冴えてくるのです。



特に、仕事があった日や翌朝が早出の勤務の時に顕著です。

夕べも、何度も目覚め

その度に、電気を点け、本を手にしました。

で、結局早朝に目覚め、仕方なくゴミ出しに。


気疲れが多く、体は疲れていないからでしょうかねー？

ウォーキングも出来ないほど、疲れているつもりだけれど

実は疲れていないのかもしれません（汗）



生活習慣の見直しが必要かも知れませんねー。