昨日はホットヨガに行ってきました！猫のポーズ、魚のポーズ、スキのポーズ・・・
半月のポーズ、三角のポーズ、英雄のポーズ・・・
ワシのポーズ、踊り子のポーズ・・・
パワーヨガはキープが多いのでこんなに沢山出来ませんが
ホットヨガはたくさんのポーズを習います
ホットヨガはキープすると酸欠になっちゃいますからね
日曜日のパワーヨガと連続のレッスンで
体力的に心配でしたが大丈夫でした
（いつもよりフラフラしてしまいましたが・・・)
そしてホットヨガの課題ポーズ
「鳩のポーズ」
前回同様に左足だけできました！
２月２１日の記事「できた～☆」
昨日の先生は
いつもと逆足の右足からポーズを始めたのですが
さくらはそれに気付かず
「あれ？できない・・・」と落ち込みました
すると、逆に組み替えたときにびっくり！
ヒザが楽々曲がったのでいつもと逆だと気付きました
以前、一度だけパワーヨガに代行の先生が来たとき
右ヒザの裏を痛めてしまってから調子が悪いので
なかなか右足の鳩のポーズが決まらないようです・・・
元々固いのに痛めてしまっているので
もっと柔軟な体にしないと～
さっそく腕を回してみたら...
...右が曲がりづらいです！
右利きのさくらは右の筋肉が固いのかな？
ありがとうございます～大発見です！
maruさんも早くヨガできるといいですね！
私が通ってる教室の先生が、以前ボーズは右側の方がは出来にくい事が多い、とおっしゃってました。
腕を背中に回すようなポーズ、、
以前ＣＭで工藤さんが「軽くヤバイ」ってやってた風な、、のも右腕の方が後ろに曲がりずらいとか。
鳩のポーズもそうらしいです。
もちろん利き腕・足等があるから、人によるそうです。右利きの人が多いのに反対に右側がしにくいん事が多いんだと、その時思いました。
私は仕事やその他色々で一ヶ月ヨガをお休みしてます。
再来週には復帰予\定。体がなまってか会社の制服が心なしかキツイような気が。
がーん。早く行きたいです。