昨日はホットヨガに行ってきました！
猫のポーズ、魚のポーズ、スキのポーズ・・・
半月のポーズ、三角のポーズ、英雄のポーズ・・・
ワシのポーズ、踊り子のポーズ・・・
パワーヨガはキープが多いのでこんなに沢山出来ませんが
ホットヨガはたくさんのポーズを習います
ホットヨガはキープすると酸欠になっちゃいますからね
日曜日のパワーヨガと連続のレッスンで
体力的に心配でしたが大丈夫でした
（いつもより . . . 本文を読む
昨日は冷たい雨のなか
久々のパワーヨガでした！
猫のポーズ、うさぎのポーズ、魚のポーズ・・・
スキのポーズ、半月のポーズ
たくさんのポーズをやりました疲れました～
特に、太陽礼拝のポーズの途中に三角のポーズや
英雄のポーズのアレンジがたくさん入ってきて・・・
フラフラとプルプルの連続でした
教えている先生の方が汗だくでビックリ
キープするときに使う筋肉が遅筋（ちきん）だそうで
これが燃えると . . . 本文を読む
土曜日はコクーンに出掛けました！
さいたまスーパーアリーナがある「さいたま新都心」駅下車
コクーンはスーパーアリーナと反対側にあります
ショッピングモールや映画館が入ってます！
画像は、夕食を食べたお店・・・
コクーンの近くにある「素敵屋さん」
ビーフシチューが有名なようです
ちょうどディナーが始まる１７時すこし前で
門の前には３．４人の人が開店を待っていました
１７時になったので「となりの . . . 本文を読む
今朝は大ニュースですね！
トリノ五輪女子フィギュアで荒川静香選手(24)が
金メダルを獲得！
村主章枝(すぐりふみえ)選手(25)は４位で
安藤美姫選手(18)は１５位でした
画像は表彰式のメダリスト達です
左が銀メダル、サーシャ・コーエン選手（米国）
右が銅メダル、イリーナ・スルツカヤ選手（ロシア）
さくらは
リアルタイムで演技を見ることはできませんでしたが
表彰式で「君が代」が流れるな . . . 本文を読む
今日は表参道のサロンのお友達とご飯食べに行くために会社帰りに原宿へ！約束の時間までまだあるので、まだ見学してなかった「表参道ヒルズ」に来てみました～！一人で（笑）綺麗でお洒落なお店ばかり！平日なのにたくさん人がいました！お上りさんさくらでした(^O^)/
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昨日は雨の寒いなかホットヨガに行ってきました！
画像は、１月１７日にも書いた「鳩のポーズ」
さくらのニガテなポーズです・・・
昨日はなんと、この「鳩のポーズ」が出来ました！
１月１７日の記事「ホットヨガもSTART・・・」
土曜日に行ったタラソテラピーのおかげかもしれませんが
レッスンが始まってから
なんだか全身が柔らかいなぁ～と思ってました
そしたら鳩のポーズが出来たんです！ビックリ
と言っ . . . 本文を読む
今日は、毎月…第３月曜日に行われている
「みんなでコラボ…」の最終回・・・
クリックすると飛びますヨ！
コラボの題材はしりとりになっていて・・・
9月「仲間…」、10月「まごころ…」
11月「ロマンチック…」、12月「クリスマス…」
1月「START…」、2月「とりあえず・・・」で最終回です
企画してくれていたtatsuyaさんありがとうございます
さくらは「まごころ・・・」から参加させ . . . 本文を読む
昨日のタラソテラピーは気持ちよかったです～(^-^)
画像は昨日のランチ！中川屋さんのカレーうどんです
大きなチクワ天とエビ天とチーズのうどんがのってます！
さくらは初めて食べました、ダシと辛めの味つけが美味しかったです！
中川屋さんは表参道のサロンから原宿の竹下通りに帰る途中にあります
地下にある店内はブロックが積まれた壁や
荷物を預けられる鍵付きロッカーがあったり
原宿らしい店舗なんでしょうね . . . 本文を読む
表参道でタラソテラピーしてきました～
ボディマッサージ＋タラソテラピーなのでとっても贅沢☆
リンパマッサージはイタ気持ちよかったけれど
バンタラソの効果でお肌スベスベ！さらに痩せました～！
開始前に採寸いいですか？と聞かれてビビりましたが
採寸ってしたことがなかったのでやってもらいました！
ふくらはぎ、太モモ、ウエストのサイズです（数字は内緒！）
内容は70分かけて足、背中、ウエストに部分的にバン . . . 本文を読む
明日は表参道のサロンです
今月のキャンペーンで待望の「タラソテラピー」体験
タラソテラピー(海洋療法)とは・・・
フランス、ブルターニュ地方が発祥の地とされ
ギリシャ語の「タラサ」＝「海」と、
フランス語の「セラピー」＝「療法」からなる造語であり、
1867年にフランス人医師、ボナルディエールによって命名。
海洋性気候のもと、海水、海藻など、海の資源を用いて
身体の内側から活性化させ機能を高めて . . . 本文を読む
華原朋美ちゃんが復活して話題の「桃の天然水」
購入しようとファミリーマートへ行ってみると
ファミリーマート限定でコレクションのオマケが付いてました！
アルプスの少女ハイジのシリーズで
開けてびっくり！とってもリアルです
チョコエッグで有名な「海洋堂」が作ってるので納得です
作りが細かくて惚れ惚れしちゃいます(＃^.^＃)
２個あるのは昨日と今日「桃天」を飲んでるからです！
最後のコラボ「とりあえ . . . 本文を読む
携帯から投稿です・・・
今日もビューティーセミナーに行ってきました！
美容理論を初めて勉強しました！
資料を見ながら断面図を書いたり肌の話しを聞いたり...
お話は昔メイクレッスンの時にお会いした方で
さくらの敏感肌を覚えていらっしゃいました
理論では肌の角質が28日周期で行われる
「ターンオーバー」についても勉強...
28日周期が健康なお肌なんだそうです！
しかしそれは20代の数字...
30 . . . 本文を読む
今日２月１４日(火)はバレンタイン・・・
海外では男性が女性に花束を贈る日・・・
日本では女性が男性にチョコを贈るため
「本命・・・」とか「義理・・・」とか
区分けされるようになっちゃいましたね
さくらはお世話になった方々に
日頃の感謝を込めて「義理チョコ」を
お渡ししていますヨ
昨日の「ニュース２３」でキャスターの筑紫さんは
「男性は意識してしまうし貰ったら嬉しいですよ・・・」
と発言・・ . . . 本文を読む
文明堂～ですね！
「カステラ１番、電話は２番、３時のおやつは文明堂～」
この電話は２番、昔、電話が交換所を通していたころ
２番が文明堂の番号だった・・・という事から来ているそうです
画像は、カステラの「日本橋文明堂」の直売所！
土曜日の建国記念の日に行ってきました
シスターが数年ぶり久々に
ゴスペルコンサートをするというので
見届けに・・・昭島市へ行く途中に発見した素敵な看板
よーくみると . . . 本文を読む
昨日のビューティセミナー２回目・・・
１回目はハンドマッサージで
今回はフットマッサージ・・・
昨日の記事にも書きましたが、足が軽くてすっきり～
２月８日の記事「フットマッサージ・・・」
通常のフットマッサージはヒザまでが多いのですが
ここのフットマッサージは
足の裏～自分ではマッサージしづらい太ももの後ろ側まで
フットバスに入ったあとリンパマッサージします！
※フットマッサージでは足の後ろ側だ . . . 本文を読む