お散歩のススメ

こんばんは。
少し前のことになりますが、天気がよくて時間ができたので大きな公園へ行ってきました。

本格的な紅葉はまだ少し先のようですが

場所によっては始まっていてお弁当を持参して楽しむには充分でした。

見上げると陽の光が降ってくるようです。

お弁当を食べている間、先輩は足の下で待っててね。

菖蒲園。そういえば菖蒲の季節に来たことがなかったっけ。

眩しい記念撮影。

池の鯉と先輩。落ちたら食べられちゃいそう！

たくさん歩いて走ってよい気分。この笑顔がたまりません。

薬膳では理気といって「気を巡らせる食材」というものがあります。
気が滞って頭が重たいとか気持ちがちょっと沈んだりセカセカしたり…。
そんな時には理気の食材を選びますが、こうして気持ちの良い日に少し時間を作って気分転換をする、よい景色を見て気持ちが良いと言葉に出してみるなどすると気の巡りがよくなる実感があります。
何かひとつだけ、これだけしていれば万全！というものがあればよいのですが、世の中そうもいきません。
よい景色を見たり、気持ちの良い場所で深呼吸をしたり、犬であれば毎日お散歩に出るのはとても大切なことです。
ここ数年で気候が変わり、東京では一年のうちこんな穏やかな日は少なくなってきています。
今の時期せっかく外出するのであれば、オシャレなカフェもよいですが少し都会を離れて自然の中を歩いてみてはいかがでしょうか。

来年1月からの薬膳セミナースケジュールはこちらをご覧ください。
お申込みは12月3日（日）スタートです！
その時その季節に起こりがちな体の変化に合わせた食材をご紹介します。
1月からのセミナーでは少しだけ試食用に愛犬のための手作りご飯をお持ち帰りいただける予定です。
皆さんのご参加をお待ちしています！

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