膝の痛みは取れてきたものの全体的に筋肉痛、机に座っても集中力がなし、どんより過ごしてしまった。
O peso de hoje 今日の体重
2073
1713
608
2a-0b-5t
Café da manhã 朝食カップヌードル
Almoço 昼食
ギトギト焼きうどん
Jantar 夕食
ギトギト焼きビーフン
昨日から食べ過ぎで一気に体重が戻る。膝の痛みは取れてきたものの全体的に筋肉痛、机に座っても集中力がなし、どんより過ごしてしまった。O peso de hoje 今日の体重207317136082a-0b-5tCafé da manhã 朝食カップヌードル
Almoço 昼食ギトギト焼きうどん
Jantar 夕食ギトギト焼きビーフン
昨日から食べ過ぎで一気に体重が戻る。
カメラが壊れた。スノボに行った時から調子が悪くなった、モニタがチェック柄になってだんまり停止スイッチを押さえてもウンともスンともで、バッテリ入れ替えて復活と思ったらチェック柄。まったく、もう駄目だ分解してやろうとカバーを外して本体むき出しにしてスイッチを入れてみたら、、、、あれ大丈夫じゃないか！何かがカバーと干渉していたようだ、治るもんだね。
前のカメラも治るかも
O peso de hoje 今日の体重
Hello！！45.5キロサウナ参考値
77403a-3b-4tCafé da manhã 朝食
至福の時
イタリアンソーセージとチーズのタルティーヌ
Almoço 昼食
塩サバにぐさぐさ生姜を突き刺してみて焼いてみた。
魚はいいね。
Jantar 夕食
焼きそばだ！
まだまだ使える
６時に集合、６時半に出発、来るかな節男、来ても遅れてくるだろうなと、早々集合場所のマックで一人朝マックと決め込んでいたら、来た、集合時間５分前、意外や意外、事前にコンビニのネットプリントで出した２枚の地図の内の１枚を差し出しておもむろに説明、この地図も無駄になる可能性も考えていた。こいつついてこれるのか！？先に走りな！なんかバランスの悪い走り、後ろから、しっかりしてくれよな途中帰りたいなどとほざくなよと内心思ってたがそこまで。上田手前の蕎麦屋まで山越えの４０キロの距離、上り坂必死についていくのは俺だった、自分の６段変速のチャリ、奴のは21段変速とスペックの差は歴然だったが体力気力はこっちの方が上、楽々カバーできると考えていた、追いつけない、離されては待ってる、離されては待ってる、その繰り返し、お前の実力でなく自転車の実力だろとむかむかしてきた、待たせたなと涼しい声ででもほんとはもうヘトヘトなんだけど意地、体力大丈夫ですか？あー大丈夫だよ平静を装う、なんとか山越え温泉と目的地の蕎麦屋へ、せっかくだから上田駅まで行きませんか？なんだこいつ挑発しやがって、いいよ問題ない時間も体力も余裕あるし、もうお互い意地の張り合い。さて元気出してバリバリ帰るとするか、今度の休憩地点はどこにしますか、そうだなトンネルにするか、えー！？峠登り切ったところですよねその間休憩なしですか？逆に中途半端に休憩取ると疲れるばっかりだぜ、座って休憩をとっている節男に自分は立ちっぱなし実はもう座ったら立ち上がれなかった。必死に追いすがったがまたついていけなかったどんどん節男の背中が遠くになって仕舞に見えなくなった、なんという屈辱、峠の上り坂膝の痛みを堪えながら必死で漕いだ、何度も自転車で山に登ってる、経験も体力も気力も俺の方が上のはずだ、即席ラーメンばっかで不規則生活男に負けるはずがない、悔しくて悔しくて涙が出てしまった、20歳も離れていて年だし、スペックの違いは明らかだし、膝はもともと痛いし、いろんないい訳が浮かんだ、背中で電話が鳴る、そんなのかまってられずのろのろと坂道を自転車を走らせる、ふと思ったこれが現実、今の実力、今の自分、、、節男が日陰のトンネルのほとりで心配そうに立っていた、心配しましたよ事故にでもあったのかって、電話しても通じないし何度も車を止めて聞いてみようかと、、、心配掛けて悪かったね、完敗だよ、参りました、そんなことより無事でよかったですよ、３・４０分寒い中待ってた様である、なにを言ってもいい訳にしかならない、俺の今の実力、彼の今の実力、若さも体力も自転車も彼の実力、負けを認めざるをえないよね。ゴール地点、節男がマックでおごってくれた、もちろん割引券使って(笑)、やるな節男！今日はありがとうございました、なんだあらたまって！？いやこちらこそありがとう。
いい旅でした。
O peso de hoje 今日の体重
12202a-1b-3tCafé da manhã 朝食朝マック
Almoço 昼食蕎麦
Jantar 夕食ハンバーガーセット
かろうじてチャーハン
いい訳なく潔くなんだかいらつく。O peso de hoje 今日の体重
22561025-1961-8d15002a-1b-3tAlmoço 昼食
Jantar 夕食
さて明日はサイクリング、節男は約束の時間にくるのか雪だ、びっくり、とっとと春よ来いO peso de hoje 今日の体重
膠着状態、介入するか
16961012-1815-6d-20596002a-1b-3tAlmoço 昼食
レタス巻き解凍すると色が悪くなる。
Jantar 夕食
ミント味噌汁
サラダと見せかけ焼きそば
ミントヨーグルト
明日は最終日元気だしてこ！！早起きはいいが、午前３時半は早すぎかO peso de hoje 今日の体重18831027-1839-6d405001a-1b-4tCafé da manhã 朝食
なんか常にお腹が空いた状態。
Almoço 昼食
食堂で写真撮るのも目立つし、よく忘れるので朝事前に。
Jantar 夕食
味噌汁
焼きスパ
いつのまにか寝てた。
ヨーグルト食べるの忘れた。
余裕を持て余して出勤車の車検が近づく、どうするか。。。O peso de hoje 今日の体重20661026-1776-5d8104801a-1b-3tAlmoço 昼食レタス巻き
写真忘れた。
Jantar 夕食
味噌汁
ごぼうと鶏肉の煮汁をビーフンに吸わしてみた。
ヨーグルト、ミントが死にそうなのでちょっと多め。
夕食作っては食べ３段階
いろいろやってみよう今週土曜日に自転車でうえだしまで山越えて行く事になった、また節男、心にもないことを口に出して振ってきた。いいよ、朝６時に集合、えーじゃねーよ。O peso de hoje 今日の体重
12700a-5a-3tAlmoço 昼食
今回は具を一杯入れてみたうまくできてる。
Jantar 夕食
ほうれん草とルッコラのお浸し、ごぼうと鶏肉の煮物、ジャガイモ、ハーブのマーシュ、生姜の佃煮
味噌汁
ミントを乗せたヨーグルト
昨日の残りの砂糖なしの酢飯
今週はしっかり行こう自転車のサドルのクッションの破れを繕い、はんだごてを買ってサイクルコンピューターと車のキーレスエントリーを直してみた。我ながらやるもんだ、キーレスエントりー何年振りかで車は電波を拾ってカシャカシャとびっくりしてるようだった、車検どうすっか。O peso de hoje 今日の体重
26500a-0b-3tCafé da manhã 朝食スタバのコーヒーとこんさいロール
写真忘れ
Almoço 昼食
魚肉ソーセージ焼きそば
Jantar 夕食
まるちゃんせいめん、出来立てヨーグルト、ごぼうと鶏肉の煮物。
＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....
ほうれん草、るっこっら、カニカマ、ごぼう、魚肉ソーセージ、卵焼き、レタス。
やばい、のりが一枚しかなかった！！
具にしようと思ったレタスで残りをまいた。
あ～シャケ使うの忘れてた。
ぼろぼろ
ぼろぼろ
ぼろぼろ
しかし、我ながらよくやるよ、父親譲りか
自転車のフロントホークのガタが気になって１年、そのうち折れるんじゃないか、修理に出そうと思ったが、まてよ、分解してみてみた。どうってことないネジを締める順番が違っていただけだった。できるじゃん。O peso de hoje 今日の体重0a-0b-3tAlmoço 昼食
生姜とニンニクスープでまるちゃんせいめん。
まるちゃんせいめん買ってしまった。
即席めんはいかん、食べてしまう。
生姜とニンニクとニンジンスープでまるちゃんせいめん
Jantar 夕食
鶏肉・水菜を炒めて普通にまるちゃんせいめん
サイクルコンピューターもなおるかも一頃の精細を欠いたようだ。O peso de hoje 今日の体重22691507500a-0b-3tCafé da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
考えろ日銀決定会合を受けて生活健全化を図る、やれることはすべてやる覚悟で臨め。O peso de hoje 今日の体重84010a-0b-3tCafé da manhã 朝食エビ満月
コンビニ
Almoço 昼食
焼きうどん、青汁、ヨーグルト
Jantar 夕食くせになる。
４月になってしまったか仕事のシフトの関係でどうしてもブログの更新が翌日になってしまって、曜日の感覚がずれてしまう。昨日の事か今日のこ事か考えているうちに昨日も今日も終わりになる。要領が悪くて仕事の宿題、自分のことやるべきことが山積みとなってきた。投げずに一つ一つクリアしていこう。O peso de hoje 今日の体重20661022-1858-6d5298280a-0d-3tCafé da manhã 朝食こういうの食べると癖になるだよね。
Almoço 昼食
ビーフンの吸水力に着目して青汁を吸わせてみた。
吸い込む吸い込む青汁２包、いい色に仕上がりました。
味もまあまあ、プレニアム青汁も添えて、青汁三昧。
Jantar 夕食いいんだけど、腹にもたれるんだよね。
今度はカップのにしよう。
眠い職場の雰囲気にも慣れてきた、これまでいろんな職場いろんな仕事を体験してきたけど、この経験を活かしていきたい、こんな非正規の地べたを這うような経験だけど、意味あるものにしたい。だからこそ、だからこそ、キレずに冷静に日々落ち着いて考え行動しよう！O peso de hoje 今日の体重
11217800a-0b-5tAlmoço 昼食
ほうれん草、生姜、ニンニク、玉ねぎ、ニンジン、鶏肉、卵、ベビーハムのパスタ。
鰹節でなにがなんだかわからにようにしてみた
忍法！。。。。いい名前が思いつかない
Jantar 夕食社食のかき揚げ蕎麦に幸せ感じる。
七味唐辛子をここぞとばかりにたんまりかける。
時間を有効につかおう体重に直接対峙してダイエットして。これまで何度も失敗、負けまくりトラウマかもね。自分の体重に一喜一憂、振り回されて押しつぶされて
本当はは食事に気をつけて、運動して勉強して、規則正しい生活に心がけて、これが大事だよね
そんでもって、
おい!オレの体重。さあ、減るのかい?さあ、へらないのかい?どっちなんだい!?へ～らない!!
え″ぇーっ減らないの！！
なに、やっちまたな！
もうやめとこ、(；一_一)
なんて体重君を小馬鹿にしてたらそのうち、僕ににかまってかまってと
なんだ減るんかい！
そんなのどう？
体重君は別人格かもね。
O peso de hoje 今日の体重
1946554635680a-0b-5tAlmoço 昼食
生姜、ニンニク、唐辛子、ニンジン、ほうれん草、ピーマン、鶏肉、ゴマのスペシャルぱすた。
グラス青汁はおいしい。
Jantar 夕食
かりん糖、なんかのサナギみたい。
ちょっとコンビニ、と行っている間に、自分の駐車場に止められていた、アパートの裏手に回り、それと思われる人がいて、ちょっと迷惑だ！とっとと車どかしてくれや！！キレてしまった。こんな日もある。
