ついに２０１３年５月が終わる、刻一刻時は過ぎで行く。
O peso de hoje 今日の体重
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2a-1b-2t-1h
Café da manhã 朝食
芋と青汁
Almoço 昼食コンビニ弁当久しぶり、危ない兆候
スナック菓子
ビール
Jantar 夕食
チャーハン
青汁
ヨーグルト
焦らず行こうついに２０１３年５月が終わる、刻一刻時は過ぎで行く。O peso de hoje 今日の体重20631029-2025-8d012312a-1b-2t-1hCafé da manhã 朝食芋と青汁
Almoço 昼食コンビニ弁当久しぶり、危ない兆候
スナック菓子
ビール
Jantar 夕食チャーハン
青汁
ヨーグルト
焦らず行こう
基本を取り戻す、さっさとやらなくっちゃO peso de hoje 今日の体重
20021046-1680-4d07882a-1b-0t-1hCafé da manhã 朝食100円ポテチ
から揚げ五個
Almoço 昼食無し
Jantar 夕食
さんまの開き
ヨーグルト間違えてさんまの皿に入れてしまってヨーグルト味噌醤油たれでさんまを食べる。
悪くない
まずやるべきことを、それからだらっとしよう
運動に訓練とメンテナンス、日々健康に過ごせる基本、これだけは絶対外してはいけない。そう思う。O peso de hoje 今日の体重21861015-1627-3d
11801a-0b-2t-0hCafé da manhã 朝食
それとコンビニでカップ焼きそばと山賊揚
Almoço 昼食
もやしチャーハン
Jantar 夕食
いつものサプリ
コンドロロイチンとルテイン
これが割と効いているようだ
冷静に行こう。だめO peso de hoje 今日の体重5382a-0b-2t-0hCafé da manhã 朝食カップラーメン
Almoço 昼食
Jantar 夕食
やれてないO peso de hoje 今日の体重Café da manhã 朝食Almoço 昼食Jantar 夕食＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....
やらないとO peso de hoje 今日の体重
5101a-0b-2t-0hCafé da manhã 朝食無し
Almoço 昼食
ラーメンの麺で焼きそば
ご飯にチーズ乗っけてレンジでチン
Jantar 夕食無し
5月も早終わる
ポルトガルのレッスン4回目なかなか上達しない自分にがっくりO peso de hoje 今日の体重
30001a-0b-3t-0hCafé da manhã 朝食コンビニのサンドイッチ
Almoço 昼食スーパーの鶏ささみのチーズ挟み揚げ
Jantar 夕食
ガンガン食べるこの後4枚
それとカツオの鉄火丼
毎日の仕事をしよう
勉強しなくちゃ、勉強なんてしても無駄でしょ、じゃ何もしないの、何その向上心、頭悪いんだからしょうがないでしょ、社員とのやり取り、このままじゃ何も変わらないでしょ、仕事面白い？30歳なりたての社員、彼なりに将来に不安があるみたいだ、このまま会社や仕事のモルモットになるのか！？自分自身でありたくないの！？やってみようと思うだけど、じゃ一緒にやってみようよ
O peso de hoje 今日の体重
2a-1b-2t-1hCafé da manhã 朝食のり巻きつまみ食い
Almoço 昼食
Jantar 夕食
キャベツ炒めをパンにはさんで
懐かしい味がした。
無責任で終わらない車検と税金で約20万はキツイなO peso de hoje 今日の体重1427722a-0b-3t-0hCafé da manhã 朝食のり巻きつまみ食い
Almoço 昼食
Jantar 夕食
完璧入った、だるいたるんだ社員のせいで班を異動することになった。O peso de hoje 今日の体重2a-1b-3t-1hCafé da manhã 朝食無し
Almoço 昼食
Jantar 夕食
しっかりしてください考えてみれば長年膝にトラブルを抱えていたので一朝一夕にはいかないけど、最近痛いには痛いが膝に踏ん張りがきくようになってきたようだ、膝の運動とコンドロイチンのおかげか、走れるようにしないと。O peso de hoje 今日の体重7002a-1b-3t-1hCafé da manhã 朝食昼ののり巻きつまみ食い
Almoço 昼食
Jantar 夕食
ビールが飲みたくなった。
坦々鍋の素とのり巻きの具の残りとおからでルーを作り
パスタにするかうどんにするか迷う、今日はうどんに
明日はご飯に
明々後日はパスタにするか
リセットしたいアパートの外装工事が先週から始まり窓・カーテンが開けられない状況、車も今週まで車検で今はない、なんか閉塞感。O peso de hoje 今日の体重
5002a-1b-4t-1hCafé da manhã 朝食のり巻きつまみ食い
Almoço 昼食
Jantar 夕食
のり巻き残り具でチャーハン
ぱっとしない一日がうまく回らない。O peso de hoje 今日の体重6002a-0b-3t-0hCafé da manhã 朝食のり巻きつまみ食い
Almoço 昼食
Jantar 夕食
皿一枚は便利
もう4カ月、中だるみ。朝一で車検の見積もり、台車は無料だけど、ガソリン満タンにして返してと言われて、使いませんといい自転車積んで行った。O peso de hoje 今日の体重
470222a-0b-3t-0hCafé da manhã 朝食無し
Almoço 昼食無し
Jantar 夕食
＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....
だるい
去年買った冷蔵庫を1500円で引きとってもらった、こんなことならもっと早く持って行けばよかった、部屋の必要な物100円ショップでそろえる、銭湯へ行き語学教室へ途中で回線が切れて再度受けなおし、スーパーで来週の手巻きの具を買う、疲れマックス。O peso de hoje 今日の体重
32112a-1b-3t-1hCafé da manhã 朝食
コンビニサンドウィッチ
Almoço 昼食
最後のノバ牛焼きうどん
Jantar 夕食
お好み焼きはこうでなくちゃね、皿が欲しい
だるさが抜けない
