調査の結果。

いろいろ日記を探してみた。

結果、２０１１年２月に７０ｋｇを初めて超えたらしい（笑）

退職前の健康診断ではすでに６５ｋｇあったようだ。

ずいぶんと記憶が異なる（笑）

病気をする前の健康診断では６２ｋｇ。

退院する直前は５８ｋｇ。

２０１３年１月には７５ｋｇを超えていることが判明（笑）

２０１３年７月に６９．９５ｋｇをマークしていることも判明（笑）

それ以来の６９ｋｇ台。

２０１１年以降では最低体重の６９．８０ｋｇをマーク（笑）

 

何が何でも６５ｋｇ台（笑）

特別な理由はないけどね。

 

日記書いてると振り返れるからいいよ（笑）

 

とうとう

やりました！

昨日、70.05だった(笑)
今朝はご飯食、昼はロースカツ定食。

朝と昼は炭水化物もしっかり食べるが、夜は野菜とたんぱく質が中心でほとんど炭水化物は食べない。
で、ほぼ毎朝20分ほど歩く。前にも書いたとおりでちょっと早足で歩く(笑)
雨が降っても歩く。今日は雨だからと歩かないと惰性になると思うからね(笑)
オレはそれほど意志が強くないから。
歩き始めて、4か月。

昼にがっつりロースカツを食べたので増えているかと思ったが。。。
風呂に入る前に計ると70.80(笑)
やはり、昨日より600g増量(笑)

20分炭酸泉に入って、10分サウナに入って。。。

で・・・
風呂から出て、頭を乾かし体を拭いて体重測定。

やりました(爆)
たぶん4年ぶりくらいに70Kg切り(笑)
69.80。
入る前より1Kg減ってるけど、マジ。インチキしてないよ(笑)
明日になるときっと70Kg台になっているんだろうが平均体重が確実に落ちているからダイエット成功だわ(笑)
あと5Kg。65Kgが目標。
ここまで落ちたら到達できるな。オレ流ダイエット理論ではリバウンドはないはず(笑)

が、明日から泊まりで大会。懇親会もあるから飲むし、食うだろうがセーブするか早起きして運動するかして増えないように気を付ける(笑)