ケガ・・・

まだまだ寒い時期が続きますが・・・
最近気になるのは、ケガ人が増えている事・・・
身体が温まっていない時にいきなりボールを蹴ったり全力で走ることは、特に寒い時期には避けてほしいところです

時間に余裕があれば、早めに来て他の子より早くアップを始めるとか
準備運動をしっかりやることを心掛けてほしいと思います

練習後の整理体操やストレッチを時間の関係で省いている事も原因かもしれません・・・
もう少し各自で時間を確保してストレッチを増やすとか、練習中にも声をかけてストレッチの回数を増やしていきたいと考えます

身体の硬い子が多いのも事実です
家でも柔軟体操やストレッチをしてもらい、ケガの予防のためにも柔軟な体質に変化させることも必要かと思います

これらも毎日の積み重ねが大事だと思います
私もケガ防止のためダイエットしなくては・・・