一進一退

いつものようにギオンスタジアムでランニング。
今日は膝の調子が悪くて5kmで止めておいた。

膝は調子が良くなっても、少し長めに走るとすぐに痛くなる。
一進一退を繰り返す。
もう1年くらい前からこんな状態。
一度ちゃんと治さないとだめだな・・・。

ギオンRUN

今日は高尾で野暮用を済ませてからギオンスタジアムへ


暗くなってしまいましたが、7kmのランニング。
膝の調子はまあまあだけど、控えめにしておきました。

ギオンRUN ライト

今週もやっぱりギオンスタジアムでランニング。
膝が痛いので軽めに5Kmほど。
走り足りないのだ・・・

初ギオンRUN

今年初のギオンRUN。
夕方から夜にかけて10Kmほど・・・寒い。

ギオンRUN

今日もランニング。
ギオンスタジアムで11kmほど。

雨でもランニング

雨が降ってもランニング。
でも今日は軽く5kmほど。

黄昏のRUN

夕方にギオンスタジアムでランニング。
今日も10km。
スゴく寒かった。


ギオンスタジアムのランニングコースは夜でも照明があるので走りやすい。
駐車場は19時までだけど・・・。




でもやっぱり19時くらいまで照明が必要ないくらいに日が長くなるのが待ち遠しい。


もうすぐ冬至ですね・・・。

ギオン10kmＲＵＮ

ギオンスタジアムで10kmのランニング。
久しぶりにノンストップで走り切ったよ。

大和ゆとりの森RUN

今日は先日桐光の選手権予選の会場となった大和ゆとりの森まで
ランニングしに来ました。



大外をぐるぐると4周半して、約11km。


膝痛のため購入したCW-Xスポーツタイツを初めて着用したけど
価格が高いだけあっていい感じ。
疲労と膝痛が確実に軽減されました。







ダイナミックな雲が浮いている日でした。

久しぶりの10kmRUN

ギオンスタジアムで久々の10kmのランニング。
筋肉痛がひどい・・・

体育の日

今日は体育の日らしく、朝から自転車をこぐ。
15Kmほど。


立川市民で高校野球やってた。
秋季大会ですね。



自転車トライアル場
やってみたいな。



午後は多摩ニュータウンの公園で久しぶりのランニング。
8Kmほど。



多摩ニュータウンの商店街でお弁当を買って食事。
商店街はほとんどお店が出ていなく、過疎化が進む。
なんか寂しいなぁ。



なにはともあれ、今日は体を使ったのでクタクタです。
もう寝る！

しばらくトレーニングは・・・

膝痛のため、しばらくの間、トレーニングは自転車にします。



ギオンスタジアムに行ってもRUNではなくWALKで。

ギオンRUN

久しぶりにギオンスタジアムでランニング。
10kmほど。


膝の調子の悪さは相変わらず。
しばらくランニングは控えたほうがいいのは分かっているけど
どうしても走りたくなってしまうのだ。

足が痛くならない走り方を知りたい・・・

TankRoad RUN

残暑厳しい中、戦車道路でランニング。



いつもは多摩美の方に向かって走るけど、
今日は桜美林大学方面へランニング。



やっぱり膝が痛くてペースが上がらない。
それでも11Kmを走って終了。


そのあと、せいせき→コーチャンフォーで
買い物して帰宅。

ぐったりです。

Get on the Bicycle!

膝の調子が良くなくランニングはやめて、今日は自転車でトレーニング。

本格的なチャリなんか持ってないので、20年くらい前にホームセンターで
5万円やそこらで購入した年代物のマウンテンバイクでGO。

しかも先日、このチャリのギアが壊れて修理代1万5千円もかかってマイッタ。


今日は軽く20kmくらいペダルをこいだけど、あまり疲れないね。
ランニングだと3,4km走った感覚で、物足りない。
もっと距離を稼がないとトレーニングにならないな。



知らない団地。
昭和の団地っぽくて、なんか落ち着くな。