場所:
神奈川レジャーランド内 一人カラオケブース
[交通: 小田急本厚木駅北口から
神奈川中央交通バス·緑ヶ丘循環線乗車
アンリツ前下車]
使用料金:
￥200-(35分使用)
①♪甲賀忍法帖/by 陰陽座
②♪蒼き独眼/by 陰陽座
③♪紺碧の双刃/by 陰陽座
④♪青天の三日月/by 陰陽座
⑤♪鳳翼天翔/by 陰陽座
⑥♪Red Fraction/by MELL
⑦♪Red Fraction/by MELL
※使用器具:
①ウェイト[2㎏/(W)表示]
②ダンベル[10㎏/(D)表示]
③自重[(自)表示 or 無表示]
④Bullworker X5[(B)表示]
※一種目: 1セット/44秒
Bulgarian Squat(W):
実回数:左: 55回/右: 55回
Back Lunge(W):
実回数: 15回
Side Lunge(W+D):
実回数: 33回
Goblet Squat(W+D):
実回数: 55回
Wide Squat(W+D):
実回数: 49回
Middle Kick(W):
実回数: 左: 65回/右: 61回
Leg Abduction(W):
実回数:左: 89回/右: 87回
Leg Aduction(W):
実回数:左: 83回/右: 91回
Leg Carl(W+D/うつ伏せ):
実回数: 34回
Leg Carl(W+D):
実回数:左: 103回/右: 100回
Hip Extension(W+D):
実回数:左: 100回/右: 97回
Hip Up(W):
実回数:左: 108回/右: 108回
Hip Lift(W):
実回数: 151回
Calf Raise(W+D):
実回数: 128回
1 Leg Calf Raise(W):
実回数:左: 114回/右: 115回
Back Kick(W):
実回数:左: 98回/右: 95回
Sprit Squat(W+D):
実回数:左: 47回/右: 48回
Leg Open(B):
44秒