体温低下

年末休みに入った途端に風邪ひきになりました。もうほとんどよいのですが、咳がまだちょっとでるかな。
喉と鼻にくる風邪でした。

今回の風邪でわかったことが。
どうやら平熱が下がってます。自分の平熱は36℃と思ってましたが、今回の風邪で熱が下がった後も何回も計ったら大体35℃前後…(34.3℃なんてときもありました)
どうりで以前は割に普通にしていられた38℃が辛いはずです。前の39℃と同じってことでしょ？

というか、自分の平熱がこんなに下がってると思ってなかったので、なんかやばい症状なのかとかなりびっくりしました。

2年程前にやはり体温低下を実感したことがあって、その時はとても調子が悪くて、やばいと思ってました。
でもそこを乗り切ったら、よくなったしもう大丈夫だろと、継続して測りもしないで安心しちゃってた。安心しちゃダメだったんだな。自覚症状ないから、気にしなければ気にならない。

ネットで調べてみたら、平熱が下がるのは運動不足と共に日本人の傾向のようです。
平熱の低下は大変よくないそうです。私も基礎代謝が落ちてダイエットな敵！くらいには思ってたんですが、他にもよくないことがたくさんあるらしい…
風邪ひき後に気になって測る体温計が、毎回34℃代とかはさすがに焦ります。

頑張ってサボってたジムに行くよ！平熱あげる努力するよ！
とりあえずマスクが外せるようになったら行こう…