スロージョギング

こんばんは
今日は久しぶりのいい天気
暑いけどわりと
湿度が無いので
すごしやすかった・・

で

以前も書きましたが
なにか、ダイエットしなければ
と、言うことで

実は昨日から
スロージョギングを始めてみました・・
今日も３０分ぐらい体動かしてきました。

何日持つかわかりませんが
まー何もしないよりマシということで

ところで
「スロージョギング」とは・・

以前ＮＨＫの「ためしてガッテン」(タイトル微妙かも)で
放送してました。

早歩き程度の速さでやるジョギングです
と、いうか
周りから見ると

歩いてるの？って
感じですが
話ながら出来る程度の負荷で
つらくなったら、歩く・・というものです。


膝の半月板を損傷しているので
走るトレーニグはダメとか
医者に言われてるおいら・・しかも

普段ほとんど走らないおいらには
このくらいがちょうどいいのですｗｗ
（内緒ですが冬は膝に注射打ったりしながら滑ってます）

と、いう感じで
いつまで続くか
果たして3日坊主か？・・

このブログも毎日続けて
がんばっているので
同じように
がんばろうと思います。