自分の体の声に 耳を傾けていますか？
と、友人で整体をしている方から言われました。
それからはなるべくそうしようと意識はしていますが・・・
忙しかったりすると難しいこともありますね(^^;)
しかし
忙しい時、ちょっと体に意識を向けてみると
どこか痛かったり
ここ、痛みは無いけど気になるとか
体が伝えてくるサインみたいなものを感じます。
これが体の声、かな
年齢とともに体も変わってくるんだから、若い頃と同じようにはいかないもんね
たとえば 食べることにしても
若いときはたくさん食べても 臓器が元気なので
太らないし、胃がもたれて、なんてことは滅多にありませんでしたが
最近は内臓の具合も少し変わったらしく（笑）
量は無くてもいいから、バランスよく栄養をとってちょうだい
と、体に言われているような気が・・・・(^^;)
車で言えば
エンジンに負担のかからない、燃費のよいエネルギーに変えなさい
ってことなのかな（笑）
あと、最近よくあるのが「強制終了」
帰って家のことしてちょっと落ち着くと、すぐに深い眠りに落ちてしまいます。
そして とんでもない時間（深夜、朝方）に目が覚める。
寝る前にあれもやろう、これもやろうと準備始めると眠くなって
ちょっと仮眠のつもりが強制的に夢の中。
でも、寝覚めは良いし、頭はすっきり。
メッセージドリームもみているのかな？
ああ、でも こんなに忙しい毎日でも
しっかりと働いてくれる 私の体に感謝です。
整体師の友人いわく
手をあてて、ありがとうって言ってあげると体が喜ぶそうですよ(^^)
確かに痛いところを認めて さすってあげたりすると楽になるもんね
まだまだ長いおつきあいしなくてはならないのだから
大事にしなくちゃね
