体重減った

たった1キロですが。。。

これがなかなか〜今まで何ヶ月も減らなかったのです！

6/29 53.9kg・体脂肪35.1%

7/16 52.6kg・34.6%

（7/2　ヨガ開始）

一ヶ月に1キロ落とす位の目安でやろうと。。。

休校してた3ヶ月で太っちゃって。。。

目標はとりあえず48kg。

あと5キロ。体脂肪30にしたいですね。

8月の頭までに1キロ減キープ、体脂肪33に。

断捨離を再開する

今日から断捨離を再開。

テレビの前リビングをやる。

娘のおもちゃ（ＩＫＥＡの入れ物）、テレビボード引き出し等。

断捨離を再び

再度したい。

物がまた増えてきた。。。（悲）

まあまた筆子さんのBLOG参考にしますかね。それともやましたひでこさん？
意外と読んでない。。。ってね。

筋肉痛

今日は強度3のヨガを受けてみた。

筋肉痛が。。。

特に痩せたいナンバー2の二の腕が痛い！効いてる。

今日は婦人科定期検診で、そのあと親の様子を見に行ってきた。

病院の待ち時間長くて疲れた。

19個

ヨガ今日で19回のLessonを受けたみたいです！

嬉しい〜♡

続いてる〜♡

一回３０分の強さ1〜2のLessonばかりだけど、持病持ちでコロナ自粛開けの運動不足だから、これくらいからで無理しないようにしてます。

ららぽーとのGap fitでヨガウェアのトップスを買ってもらった♡

バーゲンで半額になってたから♡

ブラとかヨガパンツはお安いのをスポーツクラブ用に買って持ってたので買い足し。でも素材とかちゃんとしたのはサラサラだし形もキレイ、すごくいいわ。やっぱり値段で違うわ〜。

服装から入るのもあり！

それで気持ちもシャンとしますから✨

というか、すごい汗かいて臭くなるのに、この雨で洗濯物乾かないから買ったんですけどね

乾燥機能付き洗濯機だけど、布地が痛むし、クシャクシャになるので、あんまり乾燥機能使ってません。。。いざってときは使えるからいいけどね。