昨日からダイエット!
・とにかく夜9時以降は食べない!
・甘いものを減らす
・早寝早起き
・バランスのいい食事
など・・・やっていきます。
運動も出来たら。今日は5958歩。
・ごまを取り入れます。
・目覚めは白湯を一杯。
他にもお勧めありましたら教えてください。
・とにかく夜9時以降は食べない!
・甘いものを減らす
・早寝早起き
・バランスのいい食事
など・・・やっていきます。
運動も出来たら。今日は5958歩。
・ごまを取り入れます。
・目覚めは白湯を一杯。
他にもお勧めありましたら教えてください。