一昨日から夜寝る前に
ほうじ茶を湯呑で3杯飲んでます
3杯飲むから
夜中にトイレに起きてしまう(・_・;)
ほうじ茶はカフェインが緑茶より少なくて
一応カテキンも入ってて
ビタミンCも入ってるらしいです
他にもいろいろ効果があるみたいです
下のリンク先に詳しいことが載ってます↓
飲むだけで疲れた心と身体に効く!ほうじ茶の7つのすごい効能
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