寝る前にほうじ茶

一昨日から夜寝る前に
ほうじ茶を湯呑で3杯飲んでます

3杯飲むから
夜中にトイレに起きてしまう(・_・;)

ほうじ茶はカフェインが緑茶より少なくて
一応カテキンも入ってて
ビタミンCも入ってるらしいです


他にもいろいろ効果があるみたいです

下のリンク先に詳しいことが載ってます↓

飲むだけで疲れた心と身体に効く！ほうじ茶の7つのすごい効能