私、炭酸水 大好きです。
冷蔵庫に冷やして…
棚に常温で… 常温でも飲んでます。
中でも、お勧めは セブンイレブンの炭酸水。
塩を感じない、ただの炭酸水です。
そのまま飲む。
梅サワー （梅の酢漬け）。
カルピス （カルピスソーダ）。
豚肉の塊も 炭酸で煮ます。
お勧めです … (*^。^*)
朝ごはん … パンを切らして 
弁当
晩ごはん
サーモンの刺身 （くるくる寿司風に 玉ねぎ、マヨネーズ）
白菜、ちくわの煮びたし （間引きした白菜、実家からもらいました）
鶏チリ （鶏肉、干しいたけ、ナス）
鶏チリ ： 鶏肉に塩コショウ、酒で下味 片栗粉をまぶす
鶏肉を 多めの油で炒め、干しいたけ、ナスを炒め
スイートチリソース と ケチャップで 味付け
思いつきで 作りましたが 、 なかなかいけます。
みずいも … みす芋 って地方名なんでしょうか？
私の実家（佐賀）では、この時期≪みず芋≫をよく食べてました。
一昨日、鳥栖の道の駅で見つけたので、
懐かしくなって、買いました。
里芋の茎のようなものです。
（多分、里芋の茎とは別物だと思います）
砂糖と醤油、お酢を煮立たせ鍋に、≪みず芋≫をくぐらせて
１日置いたら、美味しいはずでした。
本日食べごろのハズが…酸っぱい＆かたい (T_T)
う～ん、なぜだろう？？？
朝ごはん
弁当なし …いつものパン （今日もイチジクパン 売り切れでした）
晩ごはん
すき焼き風 （牛肉、白菜、エリンギ、卵）
みず芋
かぼちゃのスープ （かぼちゃ、牛乳、黒こしょう）
分かっています、すき焼きとかぼちゃのスープが合わないことは…
道の駅で野菜…買い過ぎました。
：かぼちゃのスープ
かぼちゃの皮をむき、ひたひたの水、コンソメ、クレージーソルトを入れ煮る
かぼちゃと牛乳をジューサーにかけ、鍋に戻し煮る。
味をみながら塩を入れ…出来上がり
器に入れた後、黒こしょうを入れる。
私はこしょう多めが好きです … (*^。^*)
馬肥ゆる秋…私も例外ではなく (^_^;)
本日は
知り合いのお宅で…おやつタイム1回
姫様仲間のお宅で…お茶タイム1回
楽しみました。
おやつタイム、食べたお菓子は
小郡市 横隈にある≪レーブ・ド・べべ≫
の…畦（あぜ）のたんぽぽ路…時々いただきます、うまし！！！
朝ごはん
弁当はなし
ぐーちょきぱん屋のパンです。
手前が長いことお気に入りの
≪イチジクとクリームチーズ≫のパン
晩ごはん
いわしの丸干し
長崎土産の生食ちくわ
ピーマン、しし唐の佃煮 （大きいしし唐？辛いピーマンみたいでした）
茄子の揚げびたし （なす、ピーマン、ミョウガ）
…姫さま仲間とグルメ本…Ｃａｋｅ Ｃａｆｅ Ｂｏｏｋ…
を見ながら、行きたいお店をピックアップ！！！
秋はたのしい(*^^)v
秋の空気になりました。
朝夕は、チョイ寒む。
汗もかかなくなり、動きやすいいい時期…
（水）→（火）変更して歩きました。
頑張らねば (^^ゞ
姫さま仲間より≪手作りクッキー≫いただきました。
ホット珈琲…始めました。
このクッキー珈琲に合います(^^)
食べちゃいました…うまし。
：
友だちにもらった、シフォンケーキで朝ごはん
弁当
晩ごはん
さばの煮つけ、いかの煮つけ
肉じゃが
きゅうりの漬物（いただきもの）
…寝やすい温度になりました。
腹を冷やすと風邪をひく！
イチゴジャム…
朝、パンに塗っているのは自家製のジャムです。
アオハタの瓶に入っていますが…アオハタの瓶は使いやすい…
いつもの年は、
作ったジャムを冷凍するか（ジブロックに）
イチゴのまま500g袋に入れて冷凍、食べたい時にジャムにする。
今年の5月、初…瓶づめ常温保存…挑戦しました。
１０ビン、小さいアオハタ瓶に。
順調に食べ続け、４ヶ月…５ビン目。
開けた時は、プシッ…と音がなったのですが
蓋のふちに、小さな 丸い カビが －(ーー;)ー
残り５ビンは、野菜室へ…冷蔵で保管！
ズボラちゃんには、高度な常…温保存だったのか！！
来年は、冷凍イチゴ 方法で行くべきか！
来年も、ビン保存に 挑戦すべきか！！
朝から …。
とほほ。
