検診

　先日、職場での検診を受けました。

詳細な結果はまだ出ておりませんが、、、。

何と血圧が高めとなっていました。

　最近細かい事（編み物など）をしていて、しばらくすると軽いめまいがするので

その都度横になってはいたのですが、、、。

　とうとう来ましたか！病の神が！

薬以外で治す様に努力しなくてはなりません。

先ずは、食事療法と運動療法です。

食事は塩分少な目とバランスのとれた食材を使うようにして、、、。

休みの日には、朝早く起きて30分間のジョギングと温泉に入るようにして、、、。

　病の度ごとに自分の趣味が制限されるのがざんねんですが、

仕方ありません。

　母が高血圧で、２度ほど倒れて不自由な日常を送っていましたから、

老年（今？）に向けて無理は出来ません。

　仕事も後1～2年は続けたいし、、、。

「頑張らない」を頑張りましょう！