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パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
お久しぶりで、申し訳ございません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
台風💨きてますね💦
風が強いです🌪しかも熱風
異様に暑いです😵
まだまだ暑い日が続いて体力も限界ではないですか?
そこで今日は
〝夏バテにおすすめ!!モロヘイヤのお話”
をお届けします!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/47/176e9a7d9126f0037199342dec8799b6.jpg)
最近、お客様でお料理にモロヘイヤを使われている方がいらっしゃり、どんな食材か気になった、私。
モロヘイヤに秘められた栄養を知ってしまいました((+_+))笑
まず、モロヘイヤについて簡単にご説明します!
モロヘイヤという呼び名には、実は、アラビア語で「王様の野菜」という意味があります。
日本名では、「シマツナソ」とも呼ばれているのです(@_@)!
また、モロヘイヤは、古代からインドやエジプトを中心とした中近東でも広く栽培・利用されてきました。
熱帯地域が原産地であるために、これからの季節< 夏 >が旬の野菜と言えます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
次に気になるのが、モロヘイヤの栄養![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
モロヘイヤには、
身体の抵抗力を高める : β-カロテン、ビタミンC
疲労回復を促す : ビタミンB1、B2、Eなどのビタミン類
カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル
が豊富に含まれており、なんと!
あの、ほうれん草を上回る栄養価があるといわれているのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
カルシウムにいたっては、ほうれん草の5倍以上とされています!!
モロヘイヤの特徴は、オクラと同様のあのネバネバですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
あのネバネバの正体は、ムチンと呼ばれるもので
たんぱく質の消化を促す
消化不良や食欲不振を防ぐ ⇒ 夏バテ予防
が期待されます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
また、便秘改善・コレステロール、血糖値、血圧の上昇抑制 などの働きもあります!
このように、モロヘイヤの栄養価が高いことに注目して、野菜としてだけでなく、
パン、麺類、ドリンク、スキンケア商品などにも応用されているとか、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0085.gif)
さらにお食事、トレーニングについて聞きたい
という方は、ぜひ
無料体験にいらしてくださいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料体験実施中!
通常…トレーニング 90分 10,000円(税別)
カウンセリング 30分 5,000円(税別)が
毎月先着5名様限定で
なんと 無料‼️
で体験していいただけます!!
お気軽にお問い合わせ下さい❣️
ホームページはコチラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
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奈良のダイエットジム ECLALE(エクラル)
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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