ダイエットジム
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
だんだんと寒くなって来ましたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s4_win_snow.gif)
ベッドから出たくない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
そんな寒い朝には、具だくさんのスープで温まりませんか?
朝ごはんは1日の食事の中でも特に重要なもの。
朝が早かったり出かける準備で忙しかったりで
「時間がない」という人にもぴったりの、
簡単で栄養満点のスープをご紹介したいと思います。
💛ごろごろスープ💛
【材料 (4人分)】
⚫︎キャベツの葉 2枚
⚫︎じゃがいも 1個
⚫︎にんじん 1/2本
⚫︎玉ねぎ 1/2個
⚫︎ベーコンの薄切り 2枚
⚫︎バター 大さじ1
⚫︎固形スープの素 1個
⚫︎塩
⚫︎こしょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/76/99f48e6a1a6dc8ed751af8b916a2e7d7.jpg)
【作り方】
キャベツ、ベーコンは幅2cmに切る。
にんじん玉ねぎは皮をむき、2cm角に切る。じゃがいもも同様に切り、水にさらす。
鍋にバター大さじ1を熱し、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、じゃがいもの順に中火で炒める。
玉ねぎが透き通ったら、火を弱めてふたをして2分蒸す。
水3カップ、固形スープの素、塩、こしょう少々を加え、中火で5分煮て器に盛る。
豆乳や牛乳を加えたり、
野菜も何でも入れてアレンジ出来ます!
夜のうちに夕飯の残った野菜を煮ておけば、
朝は温めるだけで、楽チンですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
朝からあったかいスープを食べて、
体も心もポカポカでいい一日をスタートしましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ペアダイエットプログラム
短期集中ダイエットプログラム!
二人目がなんと半額‼️
とってもお得です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ご家族、友人、恋人と励ましあいながら❣️
ホームページはコチラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のダイエットジム ECLALE(エクラル)
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE(エクラル)のFacebook
ECLALEオリジナルシフォンはコチラ
↓ ↓ ↓
ECLALEオリジナルシフォン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/c6/d31f7375c579b8eafb641519275a78f3.jpg)
ダイエットジム ECLALE(エクラル)
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
だんだんと寒くなって来ましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s4_win_snow.gif)
ベッドから出たくない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
そんな寒い朝には、具だくさんのスープで温まりませんか?
朝ごはんは1日の食事の中でも特に重要なもの。
朝が早かったり出かける準備で忙しかったりで
「時間がない」という人にもぴったりの、
簡単で栄養満点のスープをご紹介したいと思います。
💛ごろごろスープ💛
【材料 (4人分)】
⚫︎キャベツの葉 2枚
⚫︎じゃがいも 1個
⚫︎にんじん 1/2本
⚫︎玉ねぎ 1/2個
⚫︎ベーコンの薄切り 2枚
⚫︎バター 大さじ1
⚫︎固形スープの素 1個
⚫︎塩
⚫︎こしょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/76/99f48e6a1a6dc8ed751af8b916a2e7d7.jpg)
【作り方】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0125.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0128.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0129.gif)
豆乳や牛乳を加えたり、
野菜も何でも入れてアレンジ出来ます!
夜のうちに夕飯の残った野菜を煮ておけば、
朝は温めるだけで、楽チンですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
朝からあったかいスープを食べて、
体も心もポカポカでいい一日をスタートしましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ペアダイエットプログラム
短期集中ダイエットプログラム!
二人目がなんと半額‼️
とってもお得です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ご家族、友人、恋人と励ましあいながら❣️
ホームページはコチラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のダイエットジム ECLALE(エクラル)
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE(エクラル)のFacebook
ECLALEオリジナルシフォンはコチラ
↓ ↓ ↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/c6/d31f7375c579b8eafb641519275a78f3.jpg)
ダイエットジム ECLALE(エクラル)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます