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みなさん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
今日も暑い一日となるようなので、しっかり水分補給を行ってください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
さて、今日のテーマはこちら↓
"加熱して食すべし!パプリカのお話"
をお届けしてまいります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/82/717c48c08782052c449e5f2d12ebf955.jpg)
パプリカは、6~9月頃に収穫時期をむかえるため、ちょうど今の季節が美味しくいただける旬の時期となります(^^♪
サラダや、パエリアなど、料理の彩りとして使われることが多いパプリカですが、
実は、栄養が豊富で様々な効果を秘めているのです(@_@)!
どんな効果かというと、、、
●抗がん作用 : 抗酸化作用があり、ビタミンが豊富
●ミネラルが豊富 : 骨や歯を作る、カルシウム、リン、マグネシウムが豊富
●紫外線・シミ予防 : ビタミンC、E、A、カリウムが豊富
●疲労回復・利尿作用・高血圧予防 : カリウムが豊富
●免疫作用UP : ビタミンCが豊富
●血中コレステロールの改善 : ポリフェノールが豊富
●血流改善・毛細血管の強化 : ストレス軽減をするパントテン酸、貧血予防などをする葉酸が豊富
など、様々な効果がみられるといわれております♪
また、パプリカに含まれるビタミンは油で加熱することにより
ビタミンの吸収率が高まるといわれているので、加熱してから召し上がっていただくことをオススメします!(^^)!
さらに!
加熱すると、ビタミンが壊れるんじゃないの?とお思いの方がおられるかもしれませんが、
パプリカには、ポリフェノールの一種とされる、ビタミンPといわれるものが含まれており、
この栄養がビタミンCを酸化や熱から保護し、壊れにくくする働きをしてくれるともいわれているのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
そのため、調理の際も安心して加熱調理が行えます(^O^)/
旬の時期ということで、おいしいパプリカがお店に並ぶと思うので、
ぜひ、召し上がってください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
もっとお食事や、トレーニングのことが知りたい方はぜひ 無料体験にお越しください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料体験実施中!
通常…トレーニング 90分 10,000円(税別)
カウンセリング 30分 5,000円(税別)が
毎月先着5名様限定で
なんと 無料‼️
で体験していいただけます!!
お気軽にお問い合わせ下さい❣️
ホームページはコチラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
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役立つ情報が満載![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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●ミネラルが豊富 : 骨や歯を作る、カルシウム、リン、マグネシウムが豊富
●紫外線・シミ予防 : ビタミンC、E、A、カリウムが豊富
●疲労回復・利尿作用・高血圧予防 : カリウムが豊富
●免疫作用UP : ビタミンCが豊富
●血中コレステロールの改善 : ポリフェノールが豊富
●血流改善・毛細血管の強化 : ストレス軽減をするパントテン酸、貧血予防などをする葉酸が豊富
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また、パプリカに含まれるビタミンは油で加熱することにより
ビタミンの吸収率が高まるといわれているので、加熱してから召し上がっていただくことをオススメします!(^^)!
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加熱すると、ビタミンが壊れるんじゃないの?とお思いの方がおられるかもしれませんが、
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そのため、調理の際も安心して加熱調理が行えます(^O^)/
旬の時期ということで、おいしいパプリカがお店に並ぶと思うので、
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