１対１が上手になるには（２）

前回「１対１が上手になるには」のオフェンス版を書きましたが、今回は
ディフェンス版です。

バスケットボールは、オフェンスだけができればいいのではなく、オフェ
ンスとディフェンス両方できないと上手とは言えません。
むしろ、ディフェンスが上手な選手のほうが、試合にでれる確率は高い
かもしれません。
ということで、１対１が上手になるにはのディフェンス版を書きます。

【ディフェンス】
１．オフェンスにボールを持たせない

　１対１に絶対負けない方法は、自分の守っているオフェンスにボールを持た
　せないことです。ボールがなければ、シュートを打たれる心配もありません。
　実際の試合では、自分の守ってるオフェンスに１回もボールを持たせないよ
　うにすることは難しいでしょうが、「ボールを持たれる回数を減らす」「でき
　るだけゴールから遠い場所でボールを持たす」などはできます。
　「パスをいれさせないようにオフェンスについていく」「パスがきてもカット
　する」ことはかなり疲れます。自分が上手くなり、チームが強くなるためには
　頑張る必要があります。
　

２．ディフェンスはいつでもボールをカットするつもりでいること

　オフェンスが油断していたら、いつでもボールをはたくようにしましょう。
　ディフェンスの目の前でオフェンスがドリブルしていたり、目の前でボール
　を持っていたら、迷わずカットしましょう。


３．ディフェンスはオフェンスがしようとしていることを予測する
　
　オフェンスが動き出してからディフェンスしようとしても、間に合わない
　ことが多いです。そのため、オフェンスがしそうなことを予測して、動き出す
　前に準備しましょう。

　なお、ミニバスの場合、右手でドリブルすることが多いので、ディフェンス
　から見て左側を抜かれないように、いつでも足を動かせるように準備しまし
　ょう。（手を動かすのではなく、足を動かす）