11/3練習

おそくなりました。
11/3の練習内容(れんしゅうないよう)です。

1. ウォーミングアップ
2. フットワーク
3. レイアップドリブルシュート
4. レイアップランニングシュート
5. ワンドリブルからセットシュート
6. 5on5

試合(しあい)も近(ちか)いことから、
細(こま)かい内容(ないよう)を書(か)くことは
避(さ)けます。

試合(しあい)は一人一人(ひとりひとり)の気持(きも)ちが
重要(じゅうよう)です。
おたがいに助(たす)け合(あ)い攻(せ)め、守(まも)ります。
常(つね)に相手(あいて)の動(うご)きと、仲間(なかま)の
動(うご)きをみて、自分(じぶん)はベストなポジションに動きます。
パスをもらうのか、相手(あいて)をひきつけて、仲間(なかま)に
チャンスをあたえるのか。
リバウンドにはいるのか、セイフティで相手(あいて)の
攻撃(こうげき)に備(そな)えるのか。
すべてを考(かんが)えて動作(どうさ)します。
止(と)まっている時(とき)は特別(とくべつ)な場合(ばあい)だけ
です。
常(つね)に動(うご)いていなければいけません。
パスしたら走る。シュートしたら自分(じぶん)でリバウンドを
とりにいくことをしなければなりません。

ディフェンスでも、マンツーマンであれば、だれかが抜(ぬ)かれたら
その近(ちか)くにいる選手(せんしゅ)は、自分(じぶん)の
マークマンをはずし、カバーに入(はい)ります。
仲間(なかま)を抜(ぬ)いてボールを持った相手(あいて)の
ディフェンスに入(はい)るわけです。
抜(ぬ)かれた選手(せんしゅ)はカバーしてくれた選手(せんしゅ)の
マークマンのディフェンスに入(はい)ります。
ゾーンディフェンスでも同じです。
仲間(なかま)がボールを持(も)った相手(あいて)に
着(つ)いて前(まえ)に出(で)たら、うしろのディフェンスが
カバーして守(まも)ります。

つまり、すべて目的(もくてき)を持(も)って行動(こうどう)
すると言(い)うことです。
練習中(れんしゅうちゅう)にも言(い)っているように、
オフェンスの最大(さいだい)の目的(もくてき)は
自分達(じぶんたち)が得点(とくてん)することです。
ディフェンスの最大(さいだい)の目的(もくてき)は
相手(あいて)に得点(とくてん)を与(あた)えないこと
です。
ここから攻(せ)めろといわれたから、それ以外(いがい)は
しない、
ここを守(まも)れといわれたからそれ以外(いがい)は
やらないということではバスケットボールは成立(せいりつ)
しないのです。
しっかりと考(かんが)えてプレイをしてください。

明日(あした)は練習試合(れんしゅうじあい)。
今(いま)までやったことを生(い)かして臨(のぞ)んで
みてください。

Dunks Fight！！！

コーチT