10/29の練習など

雨が降ったり、曇ったりで肌寒い日が続きますね。
寒いと指がかじかんで、突き指などしやすくなるので、気をつけましょう。

さて、早速29日(土)は下記のとおりです。

・フットワーク
・シュート練習(パス＆レイアップ・パス＆ドリブル＆レイアップ・パス＆ドリブル＆ジャンプシュート)
・ツーメン
・３対２から２対１
・エンドラインからの３対３パッシングダウン
・５対５
・ハーフコートでの５対５（ゾーンディフェンス）


ダンクスの選手はディフェンスがほとんどできていません。
もしかしたら、がんばってディフェンスしているのかもしれませんが、
ざんねんながらディフェンスしていないのと同じです。

フットワークをしているので、動くスピードは速くなったと思いますが、
自分の守っているオフェンスについていけていないのはなぜでしょう。
大きくは３つ理由があると思います。
ディフェンスのときはいつも思い出してください。

１．オフェンスが動いたとき用意ができていない

　ディフェンスしているとき、つっ立ってませんか？（ヒザがまっすぐに
　なっていませんか？）
　オフェンスが動き出してから、追いかける用意をしていたら、ぜったいに
　間に合いません!!
　『ディフェンスは、いつもヒザを曲げてすばやく動ける準備をしておく』
　　　　　　　　　　　　
２．オフェンスの動きを予測する

　ヒザを曲げてすばやく動ける準備をしていても、オフェンスが動きだして
　から追いかけてもかんたんに追いつけません。
　でも、オフェンスが右に行くとわかっていたら、ディフェンスも右に行けば
　いいので守りやすいですよね。
　『オフェンスが動く方向を予測して、さらにすばやく動ける準備をしておく』

３．ぜったいに守るという強い気持ちをもつ
　ディフェンスは、いつもヒザを曲げて用意していなければならないので
　疲れます。
　でも、オフェンスは必死に点を入れようとしているのですから、ディフェ
　ンスはオフェンス以上にがんばらないと守れるわけがありません。
　それには集中して、あきらめないでディフェンスする必要があります。
　『最後まで負けないと強く思って、あきらめないでディフェンスする!!』


自分が守っているオフェンスにドリブルで抜かれたり、シュートをかんたん
打たれて、しょうがないと思ったり、くやしいと思わない選手が１人でもい
るなら今度の大会にコーチは行きません。
７日の練習試合はダンクスの選手達が本気を見せてくれることを楽しみにし
ています。