いきなり！ステーキ…

グルメが続きますユニークなお店の名前で、有名

の様ですね（私は行ったことは無いですが）

ジュンちゃんからLINEを貰い、熱々のステーキ

やハンバーグも美味しそう。美味しいものを

食べるのは、大好きなんだけど、油断すると食べすぎに…カルシウム不足は気になり。

牛乳、チーズ、魚、小松菜など。でも食べている量が少ない。でも最近はがんもどきは

カルシウムが結構ある様なので、食べる回数を増やしている。それから血管を老けさせない

珈琲が良いとか。カフェイン（血流を良くする）クロロゲン酸（抗酸化作用あり）珈琲は一日

3～4杯ぐらいは飲んでもOK！（砂糖はNG!、ハチミツは低カロリーなのでOK！）と、TVでは

色々と身体にいいことを話題にしてくれる…参考にして。