ズンバってな～に…

昼間のズンバ、最近参加の方が増えた感じ多い方が楽しいわよねズンバってな～に…

たま～に聞かれます。ルンバの間違い（）では無い。私はセントラルフィットネスクラブでやっています

ラテンを始め、世界中のダンス音楽を取り入れた南米生まれのダンスエクササイズのことなんです

例えば、サンバやサルサやフラメンコやヒップホップやロックンロール等々の曲の中からジャンルごとに

選んで何曲も踊りますと言うか、動きます５０分で、ストレッチをしてから、何曲も音楽が変わり、

ジャンルに合わせたダンスエクササイズで、最後にはクールダウンもして終わります。汗だくになり、

化粧は念入りにしなくてもいい…かも

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ミニデモのルンバ　続き