スクワットなんだけど…

セントラル１０月～１２月　スケジュールが新たに…金曜のエアロ５０、トレーニング１０は、膝が痛い人の トレーニング…スクワットは通常、足を肩幅に広げ、つま先は前に、両膝を曲げていく際に膝はつま先より 前に出ない様にと言われている、お尻は少し後ろに出す感じで。今日のは両膝を曲げていく際に、つま先 から膝を出すように、そして、お尻は反らない様に下に下りる感じに９０度くら . . . 本文を読む