禁煙鬱..

今年の1月4日から根性禁煙して3ヶ月。別にもう吸いたいとも思わないし、あの煙を自分の身体の中に入れるとか想像しただけで気持ち悪いし..あはは
2006年も失敗しましたが禁煙しました。4月1日にスタートして5月6日になんとも言えない初めての経験とも言える鬱状態に..
当時は禁煙が原因とも思われず、ただストレス減らすという想いで喫煙再開しました。ほんとに自分で死にたいとか思いました。思い出しても怖い。
今回は開始から2ヶ月目の3月6日に来ました。死にたいとまでは思いませんでしたが、対人関係が怖いのと、午前中がめちゃくちゃ調子悪かったです。
前回と違うのは少しネットの知識等も増え、いろいろ検索できたことです。2CHではありますが、禁煙鬱について
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1344354715/
というスレッドを発見。それがあるとかないとかはここで議論はできませんが、たしかに他にも禁煙開始数ヶ月で、そのような症状の出た方が多かったような。各人の解決策等々読まさせていただき、自分はサプリメント小林製薬のビタミンB群とDHCのセントジョーンズワート(1日2粒)でいまのところ再発していませんし、通常運転です。
もしかしたら根性よりは禁煙外来のほうが、禁煙鬱とかそんな目に遭わなくて良いのかもです。

お約束ですが、サプリメント等は、私の場合であり、この記事を見て試される方は自己責任でお願いします。