こんにちは☀️リコピンです🍅✨
2月中旬だけど段々暖かく
なってきてるなと感じる今日この頃です✨
寒さや乾燥を乗り切ったあとに
やってくるのが、花粉の時期です🤧
鼻が詰まって、息苦しくなったり
喉がかゆくて不快感を感じたりと
悩まさせる人も多いのではいでしょうか。
本格的な花粉症の季節がやってくる前に、
予防することで少しでも
快適に過ごせるので、
取り上げていきます✍️
1. 室内を清潔に保つこと
家の中ではこまめに掃除し、
花粉を室内に取り込まない
ようにすることが大切です✨
2. マスクの着用
外出時にはマスクを着用することで、
花粉を吸い込むリスクを
減らすことができます😷
3. 衣類の管理
外から帰ったら外での活動に
使用した衣類をすぐに洗濯し、
花粉を取り除くことが重要です👕
4. 外出時の注意
風が強い日や花粉が多い日は
外出を控えるか、外出時には
帽子やサングラスを着用するなどの
対策を取りましょう😎
5. エアフィルターの使用
家のエアフィルターを定期的に交換し、
室内の空気を清浄に保つことで
花粉の影響を軽減できます𓂅
どれかひとつでも気をつけることで
予防することができるので、
花粉症のシーズンを
健康的に乗り越えるましょう🍀
