体中イタイ

噛むという動作をするだけで口の筋肉が疲れる今日この頃。
年を感じます。。。


こんばんは、杜松です。

ホント、最近年を感じることが多いです。
他には筋力の衰え。

先週の土曜に剣道の稽古に行き日曜から筋肉痛が治りません。
ボブにしこたま打たれた肩はあおあざになって押したら少し痛いくらいになってきましたが。。。
この年になって急に運動をするといつもこうです。
そして筋肉痛の回復も昔よりかなり遅くなった。

運動不足解消と剣道の試合の為に月曜から腕立て伏せを開始しました。
目標は４０回。
月曜の記録４０回。
火曜の記録０回。
水曜の記録３６回。

とまぁこんな感じです。
月曜は筋肉痛ながらも無理してやったところ、火曜は床に腕ついただけで痛みを感じたのでやめました。（重症です。）
で、今日も無理してやってたんですけど、やっぱ途中で力つきました。
３７回目で腕が痙攣しだしてそのまま床に倒れこみました。
２７日の試合まではできるだけ続けていこうと思います。

明日もバイトで早いのでそろそろ眠らせていただきます。
みなさん、おやすみなふぁい（~Q~）
（手抜き日記ですんません(ノД`)）