本日は経過観察～CTの日でした。
うちの病院は半年に一度CTを撮るのです。撮りすぎだと思っていますが、「声かけてくれてラッキーくらいに思って。」と明さんに言われたので、前向きに受けてきました。
今日ほどマーカーの上下が怖かった日はありません。
CA-19-9 ２５．１ CA-125 ５．８
下がった～！！
前回、前々回と１月から微増していたマーカーがやっと下がりました。いえ、下がり始めました、と言いたいです。
上がり始めた１月～５月までの生活を見直してみました。
１ 運動をしすぎている？？？（週５日くらい走り回っている・・・。）←これは関係ないか。
２ 食事がいい加減？？？（スナック菓子をばりぼり食べてしまった。）←＼(__ ) ハンセィ
３ ストレスを受けた？？？（会社関係でそういえば・・・。）←＼(__ ) ハンセィ
というわけで、５月から初心に返ってみました。
まずは、食事療法とサイモントン療法の併用。
サイモントン療法では、「マーカーが微増しているからといって、再発するとは限らない、自分の力で健康を取り戻すことは可能である。」という瞑想をするようにしました。
食事療法は、本当に最近いい加減になっていたなあと反省。
まず毎日弁当を持って行くようにしました。
そういえば、お腹がすいて、菓子パン（袋入りのやつね。）を毎日食べるようになっていました。＼(__ ) ハンセィ
弁当は、豆腐（おさかな）ハンバーグ・野菜の煮物・ブロッコリーの新芽・めかぶ・玄米・まいたけ・とうもろこし、などで構成されます。
それに、おやつはたいやきなど（保存料が入ってないやつね。）持って行くようにしました。
もちろんにんじんりんごジュースは毎日、フローエッセンスもしっかり飲みます。
で、食事療法をしてみて得た結論。確かに効果がある。そして、
塩分と油分は大敵！
今回は油分をなるべく摂らず、塩分を抑えてみました。更に、運動後のソフトクリームなどをやめ、果物に変えました。
結果、BMIが23になりつつあったのですが、ちょっと体重も減少しました。
肥満はリスク要因の一つです、と言われたことを思い出します。十全大補湯もきちんと飲みました。
更に、ストレスケアとして、笑うようにしました。会社でも何かと笑うようにし、ネタがない時は一人笑い（不気味だ）をしてみました。
結構ハードな出張とかもあったのですが、何とか下がりました。
ま、この後CTの結果が出るので、まだ完全に喜べませんが。
というのは最近周囲が不穏なんです。
同期に治療を受けていた人たちなのですが。
Aさんはマーカー（CA-125）が２０から下がりきらなかった人です。化学療法がイヤで、ずっとやめたいと言っていました。その後、マーカーが４０００になったと聞きました。それからは会っていません。
ホッシーは、地固めタキソールをやっている最中に、マーカーが上がったそうです。その後は会っていません。
明さんは、地固めタキソールを終え、一瞬CA-19-9が１００まで上昇するものの、正常値まで戻り、経過観察になりました。
ところが、今月CA-125が上昇し始め、PETで脾臓に転移が見つかったそうです。３㎝・・・。手術の日取りを現在決めています。
明さんはその名の通り、とても明るく、「もう泣いちゃったわよ。」とか言いながら、話してくれたのですが。
明さんはタキソールで地固めまでしたのに、再発したということは、抗ガン剤が有効ではなかったということだ、と言われたそうです。
地固めタキソールが上手くいった人が周囲にいないよ・・・。
そういうことを考えると、とても人ごととは思えません。
明さんにもらったメールに「我々は、持っているものとつきあっていかねばならないんですね。」と言うのがありました。
その通り、我々は「患者であったことを忘れてはならない。」のです。
忘れると、食事療法をおざなりにしたり、仕事を一生懸命したりして、やはり身体に良くありません。
その一方で、「患者であることを忘れる。」必要もあるかな、と思っています。
でないと毎日病気のことを考えるの嫌だもんねー。
今回のことを経て、こんな風に考えるようになりました。
以前「いつまで仕事できるか分からない、とりあえずできる時にやっとけ。先のことは考えられない。」
今「とにかく今接している人たちを大切にしよう。そして先々何年後まで一緒に仕事ができるといいな。」
なんて風に。
うん、先のことを考えるのはおこがましいかもしれない、なんて思っていたのですが、あえて、考えてみようと思います。
そして、自分の場合は努力が必要なんだなと改めて思いました。
最近薄味になれたねこたですー。
外食に行くと、なんでこんな辛いんだろうって思います。
うん、たまに振り返りをして、元気になる努力をしたいなと思っています。
くっくっく。と一人笑い。
まあ、22が一番いいっていいますけど、23でも別にいいかなと。
ワクチン続けていますよ。
東京に来ることがあったら、教えて下さい。
私もお目にかかってみたいです～。
病は気からですよね。
つくづく思います。
転移を防ぐメカニズムってどんなんでしょうかね。
どうやって抑止するんでしょう。
いい記事をありがとうございます。
十全は毎日飲んでます。
あれって、さりげなく効くみたいですよ。
最近眠いので、週４日にしています。←ばか。
疲れたら休んで、雨が降ったら休んでいます。
決してがんばってやっているわけではないので、大丈夫です。楽しいからやっています。
２歳のお孫さん、一番可愛い盛りですよね。
娘さんがお元気で何よりです。
自分がやるべきこと、何かな？？
分かっているような、いないような。
でもその明るさなら大丈夫。食養生するよりも、笑った方がいいのかな？なんて思います。
一人笑いよくしてますよー。（笑）
一人思い出し笑いが多いですかね～。
レスおくれてすみません。皆さん。
仕事も充実しているようで何よりです。
大見得切るのも、仕事では必要ですよね。
生き方、考えると面倒なので、なるべく楽しくって考えてます。
笑いのある毎日っていいですよね。
マーカーが下るとやっぱりうれしいですよね～
塩と油は大敵！
そして野菜・・・・・・・・反省です
わかっていても、たまにはこうして振り返りも必要ですよね
最近お昼ごはんが適当なことも多いので気をつけます
そして一人笑い・・・
ふふふ・・・・・
ねこたさんが一人笑いしている姿を想像して私も一人笑い
んじゃあ、今度私が東京行く機会あったら（たぶん、近いうち）
ちゃこら経由で、連絡してもらおうかな～。
持ち、ダメもとでOK.
私、ちゃこらちゃんとは、不思議なご縁でつながってるから、またお目にかかりたいのよ。
チャンスがあれば、一回くらい、どうしても会いたい、ねこたちゃんなのよ～！
あまりの激変ぶりに、まぁそれだけ、お元気なんだなって思うけど。
ワクチンは、続けてられるの？
かくいう私も、少しゆったり社会生活をとプランしてたけど、もう現実に飲み込まれ、癌になる以前より、めちゃ忙しい。
うまい事行かないなぁ。家でごはん食べる回数も、激減。
偉いね～、弁当か～、カ～か～（フェードアウト）。あてには、無理…。
これで、私の免疫も上げてもらったかも・・・ありがとうございます
マーカー下がって良かったですね。
ねこたさんの努力のたまものですね。
ところで、１２日の地元の新聞に出ていた記事なのですが・・・
富山大学和漢医薬学総合研究所の所長さんが、“ネズミを使った実験で、精神状態が病気の進行に影響を及ぼすことや、漢方薬がガン転移を防ぐメカニズムを解明した”という話が出ていました。
“「病は気から」を科学的に実証”とも書いてあり・・・・
どんなことか書いてみますね。
ネズミを集団と１匹に分けて飼育し、それぞれアレルギー反応を起こす物質を注射する。
１匹の場合、孤独によるストレスからアレルギーが悪化。
心を落ち着かせる漢方薬を投与すると、症状が良くなった。
同じ漢方薬は集団のネズミには効かなかった。というのは、集団でいることによって、孤独なストレスなどはなく、その時点で症状が軽減されていたから。
つまり、「気持ちや心の持ちよう」が、体に影響する、ということなんでしょうね。
あと、別の実験で、ネズミにがん細胞を植え付け、食欲不振や体力の消耗を防ぐとされる「十全大補湯」を投与したら、薬に含まれる１０種類の生薬のうち、４種類が特定の免疫細胞を活性化させ、がん転移を抑止することを解明した、とも載っていました。
ねこたさんも十全を飲んでおられるし、この記事はいいんじゃないかなーと思い、長くなりましたが書かせてもらいました。
たくさん笑って心を元気に、そして十全を飲み・・・と、やっていればきっと大丈夫！そんな気にさせてくれる記事だと思います。
だからきっとねこたさんも大丈夫！
ＣＴの結果も良いものであると、信じてますよー
スナック菓子、ストレス、塩分、油分これらは誰にとってもいいものとは思えません。
それと週5日の運動は、少しハードすぎませんか？
記事の中のことは私にはよく分かりませんが、娘も毎月病院へ行って検査をしてきます。
何も言わないので、状態が良いのか悪いのかよく分かりませんが、2歳になった息子と戦っています。
どんな人も先のことは分かりません。
突然、車で轢かれたりナイフで刺されたりする世の中です。
先のことも勿論大切ですが、今、自分がやるべきことだけはしっかりやって欲しいと思います。
とにかく、「ムダな努力はない」はずですので・・
生意気なことを書いてすみません<(_ _)>でした。
どうか、体調を崩されませんように。
食生活の見直し・・・私もやらなくてはと思いつつ、ダラダラ食べちゃっています。やっぱり大事なんですよね～。
それにしても、ねこたさんの「1人笑い」で私が笑わせてもらいました（笑）
ストレスがたまったら、カラオケでも行きましょう～★
私のまわりも不穏な空気が漂っています。月曜に経過観察のCTとって、再来週外来。
生き方、みたいなものを、意識しながら、日々暮らしています。
この間は人事のことで「この人を採るなら私は辞める！マジですっ」と大見得を切ってしまいました。ははは。