太陽が眩しいくらいの陽射しに、今日は外干しできるかな～
期待しながら外見たら、うぅぅ～まだ、モヤっと霞んでる。
今日も外干しは止めて、部屋干しでと天気予報はゆうてます。
なんてったって、以前喘息持ちだから・・・そこは用心してね。
外出禁止で部屋干しですわ～黄砂の怖さは目に見えないから。
さて、やっと筋肉痛も治って、ボチボチ自主ストレッチを開始、
身体の柔軟と簡単な有酸素運動を、今日なにげにフラミンゴの
スクワットの話を聞いてたら、膝曲げてスクワットを50回100回
するよりも、股関節を曲げて膝が90度になるぐらいまで下げる
深いスクワットを10回するだけで、効果は十分あるとか、フンフン
そこで、感じたんですが・・・昔の和式トイレを思い出してね。
昔の人は一日に何回膝曲げながら、しゃがんで用を足してたか・・・
スクワットなんてしなくても、日常生活で鍛えてたってことですわ。
現代人は洋式トイレで、楽になりましたが足腰が弱くなりました。
今じゃ～和式トイレ入ったら、立ち上がるのに持つところを探す
ありさまでね。「よっこいしょ～」かけ声までいるわ。フフフ
しゃがむ事がなくなって、便利になって、長生きできるようになった
けど、ウオシュレットが無いと不便に感じたりしてね～あぁぁ～
ちょっと柔になりすぎて、複雑だわ～苦笑
cyicyikatsuko
母を思い出しました。金かけて運動などしなくても、家事をしっかりやればいいんだ！。家中ありとあらゆる所を雑巾かけろ！と！。暮れなどに、嫌々やらされたけど、今思うと確かに！。夫婦二人だけになったら、気が抜けて乱雑に。カブスで30分なら、床の掃除30分のが筋トレなるか？。
なんて思ってブログ読みました。小一時間畑で動くと、ガックと疲れるが、気分は爽快。畑仕事は好きだが、家に片づけは気分が乗らん！。戦後生まれの日本の高齢者？。
朝のボヤキで、失礼しました。
いつもコメントいただきありがとうございます～
いやぁ～ホントに不本意ながら、昔の日本家屋は
土間ありで上がったり下がったり、足腰達者で無いと
生活ができないような～？？？
今は便利になった分、身体が鈍って～
掃除ロボに拭き掃除ロボまで、ホンマに複雑ですね。
これは、外で仕事する人たちの為に開発か～？ハハハ
毎日が日曜日組は、しっかり体動かしてでしょうか～？
もぉ～おまけの人生、ストレス溜めないようにのんびり、
好きなことしながら、楽しく暮らしたいですね。
お母様が残された畑仕事に、汗流しながらリフレッシュ！
いい景色に空気もついて、有難いことですね～👍
羨ましいです～(^^♪