ロードバイクの更新

　9100デュラエースへのコンポの積み替え等のために、eijicycleにRIS9を預けた（何か写真を撮っておけばよかったな）。返ってくるのは１週間後。返って来た時には、バイクが今日的なスペックになっている。楽しみ。

今週の体重測定、と最近のトレーニング

H29.1.9　晩飯前
体重74.3kg
体脂肪率11.6%
BMI22.9
基礎代謝量1855kcal
脚点105

　久しぶりの体重測定。最近は、ランニングがメインのトレーニング。ひょっとしたら、下手な固定ローラー（GT-Rollerは除く）のトレーニングよりも効くような気がしている。自転車にはランニングに必要なふくらはぎの自重を支える筋肉は必要ないのかなと思っていたが、ペダルを踏み込む際にはふくらはぎの筋肉も結構役に立つのではないかと思い始めた。ヒルクライマーには多分必要ないんだろうけど。