体の歪みを改善して自然な体のバランスを保つ

仙台市青葉区　体の歪みを改善して自然な体のバランスを保つ


男性と比較して女性の場合は、体の歪みが起こりやすい環境にあるといえます。それは、体を支える筋肉が弱いことや生理などて骨盤が緩む・出産で骨盤が開くなどが影響しているからです。また、スタイルを美しく見せるためにヒールを履いたり、下着で体を締めつけたりすることも影響があります。
さらに、足を組む・斜めに座るなどの悪い癖も関係してきます。では、体の歪みによってどのような症状が起こってくるのでしょうか？

頭痛・めまい・肩こり・生理痛・便秘・腰痛・背中の痛み・疲れやすいなど、数多くの症状が出てきます。ただ、ここで注意しなければならないのが、「頭痛なら頭痛薬を飲む」「肩こりならマッサージ」「疲れたら栄養ドリンク」といった感じで、ひとつの症状に対して部分的に対処することです。先に述べたように、これらの症状は体の歪みによって起こっているのです。つまり、体の歪みを解消して自然な体のバランスを保つことが、根本的な解消方法になるということです。健康について考える時は、「自然なバランス状態」というのを基本に考えなければならないというのを理解しておくと良いでしょう。

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どうして、筋肉を鍛えるの？≧(´▽｀)≦

例えば、腰痛であれば"痛みが治まるまで安静にする"というのが一般的な考え方でした。しかし最近では、長期間安静にし過ぎるよりもできる限りカラダを動かしていた方が良いということがわかってきました。"自分は腰に問題があるので、腰を大事にしなければならない"という意識を強く持ち過ぎることで体を動かさなくなり、筋肉が低下しかえって腰椎に負担がかかることになるんです。肩や膝などの慢性疾患も同様なことが言えます。つまり、弱った関節の筋肉を鍛えることにより、関節の動きを安定させ衝撃に負けない強い関節を作ることになります。そうすれば、歩いても痛みの出ない生活を送れ活動的な楽しい人生を歩むことができます。

※家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにトレーニングして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！！ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・タンパク質・オメガ脂肪酸など検証可能な90種類以上の栄養素を得ることができるこのドリンク一杯からもっとアククティブを目指す方・赤ちゃん、妊婦さんが飲める安心安全なモリンガお勧め致します！ (*^o^*)





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