青葉区冷えすぎによる肩こり (-^□^-)

仙台市 青葉区冷えすぎによる肩こり (-^□^-)

夏の暑い季節は、どうしても室内の温度を低く設定し、快適な環境で仕事をしている方が多くなっているようです。

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そればかりではなく、就寝時も寝苦しい状況を避けるためにと、エアコンの温度を低く設定し、朝まで冷たい環境で生活しているという方は意外と多いと言われています。しかしそのような生活を一夏の間過ごしていることで、酷い肩こりの症状を感じるようになるのです。なぜエアコンのある環境で生活をすることで肩こりになるのかそれを理解し、出来る限り改善するように心がけましょう。体が冷える環境で生活をすると肩こりになるのは、体が示す自然の防衛反応なのです。外の暑い空気から解放されたエアコンの効いた室内は確かに、過ごしやすく仕事もはかどるかもしれません。しかしながら、体が冷たい風に長時間さらされると全身の筋肉をこわばらせた状態になりますので、その結果全身の疲労となるのです。首から肩周辺を必要以上に冷やすと肩こりが酷くなりますが、これは特に人間が自分の体を危険から守ろうとしているとも言われているのです。人間は寒さから体を守るときに、手や足、肩や背中を丸めた形をとるでしょう。体は無意識に自分自信の体を守ろうと反応することで、首や肩の筋肉を緊張させ、防御姿勢を取るのです。その結果酷い肩こりや腰痛を感じるようになると言われています。長時間エアコンの効いた室内で作業を行う場合には、体を冷やし過ぎないよう適度な温度を取り、適度に運動やストレッチを取り入れて、体の緊張を解すようにしましょう。(*^▽^*)

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