肩胛骨や股関節周りの筋を動かし、ほぐしていく運動、熟年「からだ楽楽体操」
月曜日 13:30から開講中です。
講座風景を撮影させていただきました
ストレッチポールを使って
背筋がぴんと伸びそうですね
リズム体操&ダイナミックストレッチ
関節の可動域を少しずつ広げていきます。
ボールを使って
間島 知惠子先生と受講生の皆さんです
どこを意識してどのように体を動かせばよいのか、間島先生がとてもわかりやすく説明してくださいます。
運動不足の方、運動の苦手な方(・・・私)にぴったりなんじゃないかな
と思いました。
肩こり解消にもなるそうですよ
熟年「からだ楽楽体操」については、コチラ 「講座案内」→「健康づくり講座」よりご覧ください。