【残２名様です！】７月２０日（金）本来の美しいあなたへ還ろう♡オーダーメイド整体×コア服スタイリング！ ここ最近の向き合いブーム。（私の（お前のかい
感情を感じ切るとかいうけど。
で今までも
結構やってきていた方だと思うけど。
さらに分かったことがあるのでメモメモ
分からない言葉や言い回しは
google先生へどうぞ
（全投げ☆
感情が出てきている時、
たいてい否定的な感情や考えが
自分を支配しそうになると、
私たちはつい、
「いや、そんなことない。だって○○～～だから大丈夫」
とか、
一生懸命打ち消すための思考が働き始める。
そうじゃないと、
ネガティブに呑まれて、
苦しくて死んじゃいそう。
な気がするからだよね。
でも
それって
感情を感じ切ろうとしてるのに、
その感情を思考で蓋してるもんだから
感情も中途半端、
思考も中途半端、
結果、感じ切れた気になってるだけかも。
私は
湧き上がってきた感情が
どんなものでも
「それでいいよ」
と言ってあげると
（たとえば自分をメタクソに罵倒し始めてもそのまま好きなだけ罵倒させておく。
罵倒してる自分を罵倒しない。
すると
感情は感情のままに完結できるから、
それ以上思考が働くことがなくなった。
つまり、
ただただ
つらいー、とか
くるしいー、とか
を感じてのたうち回るんだけど（笑）、
（あと罵倒してる時は思考してるようだけど、
感情を味わうために言葉をガンガン使っている、という感じ
それを思考でポジティブ路線に
引っ張らない（＝否定しない）から、
思考する余地がないのだよね。
必要がない。
感情はただ味わうだけって
聞いたりもするけど。
私の感覚としては、
感情の波に抗わず（思考せず）
体を預ける。
体感する。
っていう感じ。
「いいよー」って
全部に言ってると
肩～腕～肩甲骨
あたりの力がふって
抜けていくのが分かる。
分かりづらいんだけど、例えてみると。
「あー私なんであんなこと言っちゃったんだろ」
という後悔の念が出てきて、
↓
「いやでも間違ったことは言ってないし。相手もナットクしてたと思うし。でも。。。」
という止まらないぐるぐる思考が始まりそうになった時に、
思考を止めようとするんじゃなくて、
後悔してる自分がいて、
それを思考で蓋しようとしてる自分がいて、
あー蓋しようとしてるぅーって思う自分がいて、
「それでいいよー」
って言ってあげるんです。
これまでは、
後悔してる自分を見たくないし
それを蓋しようとしてる自分も嫌だし、
でも気づいても止められない自分も認めたくないし、、
みたいな(*´▽｀*)
感情を思考で否定するたびに、
私
私になっていたから、力んでしまっていたんだ
って気づいた。
力まず、波に身を任せていると
つらいんだけど
客観視できるようになる。
（客観視しようとするのでなく。
辛さと今は関係がない。と分かる。
（感情と現実は）
すると、
もう、
すっげー楽(｀・ω・´)
ムダに頭を使わないから、
本当にやりたいことをやる時にだけ
思考をしっかり使えて、
実現化もたいへんスムーズ
って
気付いちゃった
ちょっとまだ
やり始めたばっかだから
分かりづらいレポなんだけども。
でもでも、
あ～いいかもね～
って思ったあなたは、
ぜひぜひお試しあれ
＠不快さが快さの作り方を説く
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