こんばんわ、さっきまで腹筋してたペンギン・イチローです
今日は昨日より蒸し暑さはなかったです。でも、ウォーキングしただけで汗かきました
およそ7kｍ歩いたかな？筋トレ前に水分とりました
腹筋250回、背筋300回、腕立て(？)400回など
疲れました。今日のおひるごはん。厚揚げのマーボーでした
お八つはなぜかキングカップヌードル・マーボー味。ご主人様、黙って食べてましたこのラーメン
おやすみなさい
こんばんわ、さっきまでWiiFitでジョギングしてたユーヤデス。今日も20分走ってました。6㎞走りました。汗かきました。お八つのキングカップヌードルマーボーナス味。アジも量も満足でした。でもお八つにしてはカロリーとりすぎ？まあ、あとでまた走るからいいけど。
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こんちわ、仕事終わったユー屋です。今日も少し忙しかったです。汗かきまくりました。疲れてます。明日も忙しくなると思います。
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