３日目

朝
ご飯＋ふりかけ、
納豆、卵豆腐各1パック、
メロン１/４個、
ミルクコーヒー(砂糖不使用)。

その後、連休初日にもかかわらずジムへ。
バイク３０分。
水中ウォークに向かうも、
余りの年配の方々のスローペースに付き合えず、
五分で断念。
体重７４.４キロ。

帰って昼御飯。
ざる蕎麦＋素麺。
レンコンのはさみ揚げ１個。

夕飯まで我慢できたら完璧？
間食が最大の敵！？


間食を防ぐため？
昼から外出。
茶臼山行ってきました。
バイクで。暑かったス。

晩
パスタサラダ、メンタイ高菜ご飯、サラダ巻き、各半分。
缶ビール５００×２、
焼酎水割りたくさん。

食後にお菓子たくさん。
間違い無く食べ過ぎです。
反省します…