コ・ス・パ ２回目

行ってきました。

フィットネスクラブ。２回目

夜９時に店を終えて歩いて５分。

今日は、体脂肪率や筋力を体重計の上等なやつで計測。

分かっていることだが、夫婦で体脂肪率がやばい。

（ああ、前回書き忘れましたが、夫婦で仲良く行っています）

有酸素運動を中心に体に溜まった脂肪を燃焼させましょうというアドバイスをもらった。

食生活もできるだけ脂肪を避けるようにしたいものだ。さもなければ死亡・・・・

昨日から風邪気味で今日は熱こそないが咳が出て体がだるい。

今日はあまり無理をせずに頑張ろう。


今日は、一通りのプログラムを終えて、お風呂に入って汗を流して帰ってきました。

明日も行くぞ～。えっ明日は定休日だって。

残念！