ちょっとした思いつきでプチ断食。 2009-12-13 | 生活 何やら急に思い立ち、ヨーグルトプチ断食を始めてみましたリヒトですコンバンハ。 プレーンヨーグルトと豆乳（或いは100%の野菜ジュース）さえあれば出来る簡単なもので、期間も僅か3日間とゆうお手軽なもの。 ホンマは前日の夜から粗食で胃腸の準備をしなあかんのですが、いつもの通りドカ喰い。 でも19時前には食事終了なので、そこは目をつむっていただいて… ダイエットとゆうより、デトックスとか胃腸の休養が目 . . . 本文を読む
