東京から素晴らしい先生が来高です。

昨夜から関東～～東北の被災地の映像が流れてます。
長野の「はねげん」　さん、福島の身内は大丈夫だろうかと？？？心配で寝付けませんでした。
9月から申し込みしていた「井上トキ子」先生の講座受講のため
サークル友と汽車で・・・・・・
1部午前の部はSinteｘ「Tone」で、眠れる身体へ
2部午後の部はSinteｘ「Cardio」で、痩せやすい身体へ




午前の部は「とにかく力を入れない」脱力・脱力
以外にこれ難しい。
午後の部はエクササイズ
楽しかった。。