ワークショップのお知らせです
LIFEWELL being町田
11月5日(日)休館日
ワークショップを
開催させていただくことになりました
皆さまからいただくお悩みから
このワークショップが実現しました
普段のレッスンから
さらに一歩深める内容です
具体的な知識をどのように活かしていくか？
座学で見える化して
その知識の理解を深めます
ヨガした後
すーーっと背筋が伸びたり
心と身体が整うって何でだろう？
日頃の姿勢と呼吸のこと
普段から気をつけたいこと
実践は
基本のアーサナ練習と
パーソナルトレーニングで行う
手法を一部取り入れ
よりご自身とコミットします
アドバンスのアーサナ練習は行いません
これからイベントが増える季節
さまざまな不調に対応できる身体づくり
このワークショップで
お悩み解決の糸口に繋がれば幸いです✨
11月5日(日)10:00〜13:00
バンダを意識してアーサナ練習
座学＋実践 3h 20名限定
レジュメあり
【 内 容 】
レギュラーレッスンからさらに一歩深めます。
アーサナをとるテクニックの1つとして、バンダ(締める・収縮)、エネルギーロックがあります。
適切なエネルギーを身体のある部分にバンダをかけて、身体の中の変質や浄化の作用を高めます。
プラーナヤーマ(調気法)と一緒にバンダを行うと、神経系・内分泌系・腹部の内臓と共に作用します。
生殖系・消化系の不調を和らげ、腹部や骨盤底の筋群のトーンを整えていきます。
このワークショップでは、
3つのバンダを1つずつ紐解きます。
実践では、どこに意識を向けて安定したアーサナのとり方を学ぶことができます。
こんな方へオススメ
・腰痛持ちの方
・内臓の調子を整えたい方
・アーサナの安定をとりたい方
・どこに意識を向けて練習すれば良いか悩んでる方
当日使用するレジュメ
ワークショップ後、何度も見返し復習できます。
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受講料5.000円税込
※会員様でなくても同額
非会員様は
予約サイトのご登録必要になります
ご登録・予約はこちらから
https://lifewell.hacomono.jp/register/
◎場所 LIFEWELL being町田
最寄り駅 JR横浜線・小田急線町田駅徒歩2分
・事前申込必要です
チケット購入方法
予約サイトから直接ご購入頂けます。
※クレジットカードのみ購入可
※現金でお支払いの方はフロント受付
・お申込期間 当日開始
・開始30分前よりスタジオ入室いただけます
・当日、 ロッカールームご利用可能ですが、
シャワーご利用いただけません
・当日キャンセルは、返金致しかねます
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