季節のお手入れ ー秋のくすみ対策ー

今年は台風の卵がたくさん発生しているようです。本格的台風シーズンを前に備えが必要ですね！
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□ 9月 6日 vol.0878 　 　　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　　
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９月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　６日発行　　　≫季節のお手入れ ー秋のくすみ対策ー
１３日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行予定≫豆知識ーー
２７日発行予定≫季節のトラブル ーー
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≪ 季節のお手入れ ー秋のくすみ対策ー ≫　

今日は福岡です。先日佐賀でしたので、１週間でまた九州に参りました。曇り→雨→曇りと天気は相変わらずぐついております。
先日の佐賀ではたまたまでしょうか。お部屋のホコリ？カビ？で喘息が出てしまい往生しましたが、なんとか回復致しました。福岡のホテルは、やはり中国の方は多いのですが、韓国の方はいないようで、うちのスタッフに聞いてもやはり感じていると言っています。知り合いの方が韓国に旅行するのを全力で止めた！というスタッフもおり、早く改善されると良いなぁと思いました。

秋の二十回節気で８月８日～８月２２日までを立秋といい、８月２７日～９月１日頃を天地始粛（てんちはじめてさむし）といい冷たい空気の入ってくる時期といいます。９月２日～７日頃を禾乃登（こくものすなわちみのる）といい稲穂が実をつけて収穫に近づく時期といいます。“こくものすなわちみのる”まさにそのとおりの時期になりました。今年は天災の多い年ですが季節は確実に移り変わってまいりました。冷たい空気の入ってくる９月、お肌もやはり９月くらいからはっきりと変化してきます。まだまだ暑い日は続きますが、夕方にはちゃんと秋風に変わってくる感じがしませんか？この秋風を感じ始めると肌は夏の肌状態から変わってきます。くすみとメークのノリの悪さを感じたら、夏のスキンケア不足での老化現象と考えなければなりません。くすみの原因は色々考えられますが、体内の２大ストレスと呼ばれる糖化と酸化は肌のくすみの絶対原因になります。肌は内臓の鏡といわれますように、健康な方は肌色が白い黒いというのではなく、ツヤや透明感があります。
お肌の勉強だけであれば、原因として
・乾燥
・血行不良
・お手入れ不足
などが挙げられますが、その対策とともに、体内糖化体内酸化を考えて頂くと、健康度アップ及び美肌キープに繋がります。

ちょっと美肌の為に復習してみましょう。糖化を簡単に説明すると、パンケーキやホットケーキをイメージして下さい。牛乳や卵や小麦を使って混合した生地をフライパンやホットプレートで焼きます。すると焼き面が褐色になります。つまり”焦げる”訳です。この現象を糖化（グリケーション反応）と考えて下さい。糖化とはフルクトース（果糖）、グルコース（単糖類）が酵素の働きと関係なくランダムにたんぱく質や脂質が結合して変性させ、ＡＧＥ（糖化最終生成物）を作り出すこと！この糖化現象を発見した人の名前からメイラード反応とも呼ばれます！酸化反応は肌では黒ずみ、糖化反応は肌では黄ぐすみに見えます。それは酸化が「体のサビ」で糖化が「体のコゲ」と呼ばれているからです。酸化は活性酸素によって起こる現象で、細胞にダメージを与えて老化します。酸化も糖化も今年は秋からしっかり予防したいものです。糖化はもうピンとくると思いますが、糖分の摂りすぎは要注意です。酸化は色々なものが考えられますが、ＵＶが一番身近な注意です。そしてストレス、大気汚染、喫煙ｅｔｃが原因になります。夏はサンタン（黒くなる現象）して当たり前に考えますが、その人の体力、気力により、身体に与える影響はそれぞれ大きく変わります。生活習慣に問題のある人は、特にダメージを受けやすいと考えてもらって良いと思います。“なんだか肌がくすんで！”“メークが乗らない！”“ニキビが悪化した！”“毛穴が目立ってきた！”これらも身体内部の酸化と糖化が原因してくるものと考えると、肌は肌だけで考えてはいけないと理解して頂けると思います。小さなことから健康づくりをしていきましょう。

すぐに出来る予防法
・スナック菓子を食べない
・清涼飲料水など糖分、甘味料を使用した飲料を飲まない
・ファストフード、インスタント食品を避ける
・緑黄野菜をしっかり食べる
・納豆、豆腐など大豆食品を摂る
・きのこ類を摂る
・肉食に偏らず魚を食べる（ＥＰＡ）
・１日１L以上の浄水（ミネラルウォーター）を飲む
・入浴の習慣（湯船に入る）をつける
・禁煙
・早く寝る
・夜くよくよ考え事をしない
・よく噛んで美味しいと感じながら食事する
・便通、排尿を整える
・適度な運動
ざっと挙げてもこれくらいあります。この項目だけ守っていただいてもかなり体質は改善されますよ！

そしてお肌でのくすみ改善は前回も書きましたが、この秋はクレンジングの見直しにチャレンジして下さい！そしてダブル洗顔後、ちょっと贅沢してクリームを白く残るくらいの量を付けてみて下さい。汗をかかないくらいの気温やクーラーの中がおすすめです。週１回のクリームパックです。力を入れずに軽くマッサージしていただいても良いです。１０～１５分ほどそのままにして、クリームが透明になったら表面をティッシュで押さえてからすすぎます。ちょっと面倒ですが、肌がかなり変わるので１度はチャレンジして下さい。効果が出ますよ！そのあとタオルで押さえてからいつものとおりの化粧水やエッセンス、クリームで整えましょう。多分タオルで押さえた時から肌はモチモチになり、化粧水の浸透がとてもよくなるはずです。秋の肌作り、くすみ対策は体内から！でも即効果の出るお手入れはすぐ出来ますから参考にして下さい。クリームパックのすすぎ後、ローションパックのダブル効果も期待大ですよ！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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